技巧

办公室腹部减肥的技巧

长期坐着办公一族最容易产生腹部肥胖,但是工作原因又不能不坐,真是矛盾。今天小编就教大家几个坐着减肥的方法,让大家不再受腹部肥胖的困扰。一、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那

2019-09-06

“走路也能减肥”的6个技巧

你知道吗,科学的步行也能燃脂瘦身。一张表,看明白步行消耗多少热量运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。●性别同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基

2019-09-06

“走路也能减肥”的6个技巧:不知不觉消耗多余脂肪

告诉你们一个减肥的小秘密:科学的步行也能燃脂瘦身!步行消耗多少热量?一张表看懂运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。●性别同样的运动,男性消耗的热量比女性多

2019-09-04

芹菜也能减肥,吃它有技巧,疯狂瘦到90斤!

我们很多爱美的女孩是不吃芹菜的,然而芹菜又是很好的减肥和美容的食物。下面来看看芹菜怎么吃减肥吧!也许让你有意想不到的减肥效果哦!芹菜的减肥原理芹菜不仅营养丰富,很有大量的膳食纤

2019-08-11

夏季生吃蔬菜有技巧

夏季选择生吃蔬菜,既可以避免在炉火挥汗如雨,也能减少烹调油和盐的用量,蔬菜中的营养也损失较少。我们说的生吃,包括:1、直接吃。2、蘸酱(汁)吃。3、生拌。4、打果蔬泥。一、选择

2019-06-13