吃鸡蛋

减肥早餐为什么一定要吃鸡蛋

补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白

2019-06-24

健身者想增肌,该怎样吃鸡蛋和鸡胸肉?每天该需要吃多少?

许多健身者都会在自己的膳食计划中增加蛋白的摄入量,以练出更多的肌肉。蛋白质是人体最重要的组成部分,你的手指甲、肌肉、头发和各个器官都离不开蛋白。摄入足够的蛋白质不仅可以帮助你增

2018-08-16