一周减肥食谱

这份超级家常的一周减肥食谱,让减脂餐的门槛彻底消失!

为了减肥,每顿只吃水煮的蔬菜,一小块鸡胸肉和低热量的水果,一滴油,一粒米都不敢碰。每周都会在朋友圈打卡发誓说,减到105斤就去喝星爸爸,吃大餐。我光听着,就觉得胃里发凉,饿得慌

2019-03-26

节后紧急减肥攻略:一周减肥食谱+运动金字塔

减肥最怕的事情是什么?反弹?坚持不了?都不是,是没效果!试想一下你每天都在运动,吃得也不多可就是没有瘦!简直要崩溃有木有?其实减肥没效果除了你没吃对还因为你没动对!运动看似简单

2019-02-26

一周减肥食谱 | 月瘦12斤,我就是这么吃的!

哈罗~小伙伴们想我没?不知不觉已经承包你们三周的餐食啦!撒花~话不多说,第四周的食谱来啦!◎Monday|星期一◎早餐午餐晚餐 ◎Tuseday|星期二◎早餐&nbs

2018-09-28

一周减肥食谱,天天有鱼有肉瘦到穿S码

一说到减肥最害怕的就是节食吃不饱,今天我要飞吧就给大家带来了一周减肥食谱。不仅可以吃的营养均衡,荤素搭配,还不用担心吃不饱难受了第一天早餐:全麦面包2片+圣女果3颗+坚果4粒+

2018-09-22

一周减肥食谱,让减脂餐的门槛彻底消失!

很多小伙伴抱怨减脂餐门槛太高,很多东西买不到,那么今天就给大家带来一份简易的一周食谱,保证所有食材都能轻松买到。那下面就来分享一波我的一周减肥食谱啦~做的很简单,但是该有的全都

2018-09-18

一周减肥食谱 | 这么吃,还能接着瘦!

哈罗~我是我要飞吧~小伙伴们想我没?第一周减肥食谱受到了很多小可爱的喜欢,真的非常高兴~话不多说,第二周的食谱来啦!◎Monday|星期一◎早餐午餐晚餐◎Tuseday|星期二

2018-09-14

一周轻断食减肥食谱边吃变瘦,助力你的美

 想要有效减肥不反弹?没有什么诀窍,也没有什么神奇食谱,首先要做到膳食均衡,同时还要配合适量运动。但是,说起来容易做起来难。别担心,法国健康杂志《TOPSANTE》特

2018-09-11

一周减肥食谱,一个月暴瘦12斤的小姐姐在吃这些!

原本不喜做饭的我,自从开始减脂,如今一日三餐都在厨房忙碌,兴致勃勃。从开始的纯粹做饭,到现在的营养搭配;从开始的想吃啥吃啥,到现在的自主研发新菜品;每一次的变化,都让我受益匪浅

2018-09-06

一周减肥食谱,每餐吃什么都告诉你了

减肥大家都知道需要少吃多动,道理其实都明白就是坚持不下来,大部分的人都是半途而废,少吃几天看不到效果就放弃了。其实减肥是需要一个过程的,养成良好的饮食习惯才是关键,总想走捷径,

2018-09-04

一周减肥食谱做法大全:减肥要怎么饮食?

黄瓜+鸡蛋7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒:最重要的是第一周,你

2018-09-02