减肥瘦身

瘦身还是瘦胸?跟着走减肥瘦身还丰胸!

今天为大家介绍9个简单的丰胸动作,选择节食减肥的妹纸们再也不用担心瘦胸。1外侧画圈做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。St

2019-09-15

孕妈们 产后36个月是减肥瘦身的黄金期

哺乳2年,体重飙升,腰似水桶,产后发胖让辣妈小蔓陷入焦虑。小蔓参加了广州医科大学附属第三医院体重管理门诊,不吃药不打针3个月科学干预和营养指导体重减掉16斤,腰围足足减了21厘

2019-09-14

立秋后常食此菜,润肠健胃,祛湿排毒,减肥瘦身,大肚子变平了

1、韭菜花韭菜花营养价值非常的高,韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效,大肚子变平了。2、猪芽菜猪芽菜比较少见,它能利水通淋

2019-09-03

会吃的人才健康,推荐以下三道菜,减肥瘦身,滋补营养两不误

会吃的人才健康,推荐以下3道菜,减肥瘦身,滋补营养两不误黄花菜炒鸡蛋功效:黄花菜丰富的粗纤维能促进大便的排泄,能够改善肠道的环境,稳定脂肪细胞数量,从而能够帮助维持身材。做法:

2019-08-12

女性想年轻,不妨多吃三种食物,减肥瘦身,明目养神,试试吧

莓茶莓茶是一种很养生的保健品,在莓茶中含有大量的各种营养成分,比如黄酮类化合物就含的多,它能够调节人体内分泌,促进身体排毒,改善肌肤的粗糙。毛孔大的症状,让你拥有好气色,可以帮

2019-06-28

教你做沙拉减肥餐,有肉有菜,每天来一份,减肥又瘦身,健康美味

夏天到了,对于女孩子来说,便可以穿上漂亮裙子,而想要穿漂亮衣服,首先便是需要有一个较好的身材,人们常说好的身材,不管是穿什么都好看,想必有很多人已经走在减肥的道路上了,不知道大

2019-05-20

土豆的5点好处,除了减肥瘦身、美容抗衰,你还知道哪些

作为一个比较挑食的人,平时喜欢吃的菜式并不多,但是一直以来,对土豆却是“情有独钟”,特别是炒的土豆丝,可以说是聚餐的必吃菜。土豆是一种生活中非常常见的一种食材,喜欢吃的人也特别

2019-04-16

几种小肚腩实用的减肥好方法

下面介绍几种小肚腩实用的减肥好方法!跑步想将小肚腩秒变腹肌的话,那么每天跑步1小时以上,坚持跑三个月吧。这样就可以减去小肚腩还能将其转化成腹肌,说秒变,那是非常虚无缥缈的事情,

2019-04-15

开合跳好处多多,经常做开合跳有助于减肥瘦身

提到减肥,大多人肯定首先想到的是跑步或者去健身房锻炼,不过事实上很多简易的减肥运动,也可以在家练习。很多人都把开合跳当成一个普普通通的运动,但是殊不知经常做开合跳不仅好处多多,

2019-04-01

减肥瘦身减肥食谱一周让你轻松瘦10斤+家常菜瘦身计划!

妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套减肥食谱一周瘦10斤,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~,此外还有减肥家常菜的做法哦~~。周一:跑步+有

2018-07-02