跑步

比跑步游泳更有效的减脂瑜伽,高速减肥!燃烧你的卡路里!

体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车

2019-08-12

什么减肥方法最好?肯定是跑步!跑步让体重下降,也让健康受损?

什么样的减肥方法最好?我相信过经历减肥痛苦的人都知道,那肯定就是跑步!运动减肥对我们的身体真的很好,既让我们的体重下降,也让我们重新变得健康!但是跑步减肥真的没有任何坏处吗?真

2019-07-19

跳绳和跑步,哪个减肥效果更好

“春天不减肥,夏天徒伤悲。”这是网上比较流行的一句话,也是对于肥胖人士的真实写照。目前已进入到五月,春天即将离去,夏天就在眼前,不少人都希望抓紧春天的小尾巴,紧跟一波减肥浪潮,

2019-07-19

不要毅力、不跑步、不痛苦的减肥方法

今天2019年4月25日,减肥第7天,效果非常明显。身体感受挺舒服的,下大楼梯的时候,觉得很轻松。郑渊洁60岁减肥,说不少吃一口,不多走一步,3个月干掉70多斤。我24岁的经验

2019-04-25

跑步太无聊,你试过刺激又好玩的哑铃减肥操吗?

有氧操课是不错的减肥方法,其中包括哑铃操。哑铃是人们用来练习健美的常用器械,经常使用可以增加人体肌肉量,提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻,非常适合体能较差的肥胖者,但用哑铃锻炼

2019-03-04

跑步,最简单有效的减肥方法

现在生活中的美食许许多多,人们往往应为美食太好吃而吃太多。由于工作,家务等等原因没有及时消化,人体就会把多余的能量以脂肪的形式储存在机体中。所以肥胖由此而产生。现在许多人由于工

2018-09-06