健身

自行车健身五法 可减肥锻炼心血管系统

1.有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。2.强度型骑车法:首先是要规定好每次的骑行速度,其次是规定

2019-08-22

减肥期犯“可乐瘾”?别怕!这些饮料超适合你,健身过嘴瘾两不误

现在已经到了夏天,每天的天气都是三四十度的高温,在这个时候我们总是会想喝一些冰镇的饮料来过过嘴瘾,尤其是像可乐这样的肥宅快乐水,总是让人忍不住想要喝两口,即便是我这样正在努力健

2019-07-31

健身--绿色的减肥方法

 健身减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、

2019-04-30