跑步减肥

90%的人跑步减肥都白跑了!原来竟是因为这个...

诱人的马甲线、人鱼线,漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤,这样的完美身材人人都想要。但是,如果你的锻炼方法不正确,那就很危险:美女锻炼开启跑步+打卡模式,结果三天后直接进了医院因为羡慕

2019-06-19

跑步真的能减肥吗?专家提示:掌握1个原则,胖人也能轻松跑起来

作为一个运动医学的医生,大家很自然的就把我们跟高体育的联系在一起。那么,也就自然而然的会被问道减肥的问题,怎么才能更好地减肥,如何才能用运动的方式保持体形?我们都知道,体重大会

2019-04-19

想通过跑步减肥,却怕会粗腿,该不该跑?答案在这里

跑步是很多人保持健康的一种训练方式,然而这种方式却也受到了很多人的质疑。诸如什么跑步伤害膝盖,跑步掉肌肉,跑步让腿粗的种种疑问,让很多刚准备开始跑步的人都开始产生疑虑。其实完全

2019-04-13

比起跑步减肥,可能骑车运动更适合你!

还在单一地跑步减肥?no!no!no!它甚至可能不是最适合你的减肥项目不要让减肥从一开始就犯错误!趁着春日明媚的阳光一起骑上单车开始动起来吧骑车好处,知多少?01.比跑步更适合

2019-04-02

跑步可以减肥?需要跑多久?

根据我多年的跑步减肥经历,我认为减肥真的是一件很难的事情。大家想想看,如果减肥这么简单,那么这个世界上可能就没有胖子了!减肥真的很难,而且非常的苦!以前我没有想到运动可以减肥,

2018-09-09

肥胖者怎么减肥?跑步能减肥吗?什么方式才是正确的?

现代社会压力大,肥胖人群的趋势也是越来越严重,大部分肥胖人群都是出自于懒,不想动而造成的,下班回家后就想慵懒的躺在沙发上看看电视,吃吃零食,但这些看似很舒服,确是导致肥胖的根源

2018-08-27

跑步减肥没效果,封闭式减肥训练营——你怕是用错了方法

跑步减肥作为一项平民化,大众化的减肥运动,门槛非常低,很多人想减肥第一个想到的也是跑步,可跑了一段时间之后却发现并没有瘦,这是怎么回事呢?今天成都封闭式减肥训练营为大家介绍一些

2018-08-03

跑步减肥的方法到底重不重要?我相信经历过的人都会懂!

跑步减肥的方法到底重不重要?我相信经历过的人都会懂!很多人经历过跑步减肥受伤的惨痛,才知道跑步减肥的方法对于他们来说正确的减肥方法是多么的重要!跑步减肥的方法到底重不重要?我相

2018-06-21