减肥平台期

减肥体重不再下降,是平台期到了!牢记3个方法,一瘦再瘦

肥胖的朋友为了身体完美,都会想方设法去减肥瘦身,不过减肥也不是那么容易的事情。很多人刚开始减肥的时候,体重降得飞快,可是过了一段时间,体重连续几天都没有丝毫变化,甚至还有些许的

2019-10-04

减肥平台期不要慌张,掌握这几个方法,帮助你轻松度过

随着生活水平的提高,减肥已经成为了人们的日常话题,但是对于很多人来说,减肥的过程并非一帆风顺的,会遇到各种各样的挑战,减肥平台期就是人们不得不面对的问题之一。所谓减肥平台期,是

2019-09-11

想要减肥却遇上了平台期,该如何度过?你需要这样做

看到这个标题,可能很多朋友都表示:平台期实在是太痛苦了,想要度过简直就是难上加难。的确,只要是有过健身减肥经验的朋友们应该都有经历过这个苦难的时刻,不管是减肥还是在增肌,只要一

2019-07-22

减肥大基数、平台期怎么破?试试轻断食吧,2天食谱瘦2斤,吃着瘦

轻断食和节食是完全不同的概念,节食是是每天少吃,轻断食是一周7天,5天是健康饮食,2天选择低热量食物,断食的时候每天的摄入量女生不超过500kcal,男生不超过600kcal,

2019-03-26

运动减肥营—减肥平台期怎么办?

运动减肥营—减肥平台期怎么办?减肥的人越来越多,遇到的问题也是不尽相同,今天成都运动减肥训练营要对大家讲的是,减肥平台期该怎么度过?以下有几种方法,如果符合你的标准,希望对你有

2018-08-20

「瘦身潮人」迟迟减不下来?这6招帮你轻松攻克减肥平台期!

相信很多妹子都有这样的情况,锻炼超过两个月,一开始效果显著,但之后无论多么努力,体重却持续几周不再发生变化,那就很可能是进入了减脂平台期。那么到底如何突破这个平台期呢,下面小编

2018-06-19