减肥

正确的方法让你减肥事半功倍

安宁哈塞哟大家好!那个懂一点韩语的小编又和大家见面啦!最近有没有想我呢?哈哈!最近,最佳小编正在研究关于减肥的知识。因为有句话说得好:一白遮百丑,一胖毁所有!那么接下来我就和大

2019-03-15

5分钟床上运动,既可以减肥,又可以解决失眠问题

啊啊啊,失眠的痛谁懂?明明很困,可头脑却非常清醒,翻来覆去睡不着。一只绵羊,两只绵羊,三只绵羊,四只绵羊…数了这么多只绵羊,我都可以去卖羊肉串了!数绵羊这一招对我不管用。一只水

2019-03-14

减肥中的这两个行为要避免,不然容易导致暴食现象?

有暴食行为的朋友向我这样描述她们的现状:小艾:一般我暴食发生在晚餐后,虽然肚子不饿,但是我忍不住想要吃掉它们,不吃完绝不会停止,一直到撑得想吐才停止小学:我一般一个礼拜暴食两次

2019-03-11

腹部减肥:腹部有赘肉 5招来搞定!

很多的女孩都希望自己有个完美的曲线,但是有时候坐久了,腰上是非常容易堆积脂肪的。腰上有了游泳圈,好像整个的曲线都没有了,都不敢穿露腰的衣服。想要瘦腹部怎么办呢?运动是最有效的方

2019-03-10

维密超模们的秘密武器,这道减肥餐让你月瘦10斤!

两个便当主料:鸡胸肉猪里脊南瓜豆腐鸡腿菇辅料:胡萝卜豆角葱味增辣椒香菜Step1南瓜切小块Step2豆角去除两头,切段Step3猪里脊切片Step4鸡胸肉切片Step5胡萝卜切

2019-03-06

胖子想减肥?蔬果减肥餐该这样吃,比节食更有效

减肥不仅需要进行相应的运动,还需要在饮食上注意起来,尤其是晚上这顿饭,如果选择不当将会将减肥效果事倍功半,那么晚上只吃水果能瘦吗,晚上只吃水果是可以减肥,但是在需要在早午餐正常

2019-03-06

减肥想事半功倍?这6大瘦身忠告请牢记,全部都懂的都瘦了!

今天鉴于我怕麻烦【划掉】热心的性格,我要飞吧减肥网整理了几个读者疑惑频率最高的几个问题,来综合回复并延伸解答,相信总有一个是你曾踩到的坑。1.只要你开始运动,减肥就会有效有句话

2019-01-10

重阳节烹了一盘罐腌卤肉,减肥也要等我干了这盘卤肉再议

罐腌卤肉想要好吃,先得保证其软烂且不油腻想要存放时间就,除了腌制过程下功夫,存放也有小窍门卤肉之前很关键的一步就是腌制,腌制可以让肉质更为紧凑在之后的卤煮过程中受热均匀,做出来

2018-10-17

「养生」这蔬菜比菠菜更补钙,孩子多吃长身体,大人多吃还减肥!

我们这把苋菜叫做米苋,米苋分为红白两种,它又被称为长寿菜。秋季先上市的是绿米苋,也叫白米苋,白米苋老了,红米苋就接着上市了。红米苋有深绿与玫红相间的叶子,炒出来汤汁也是玫瑰红的

2018-09-26

为何一到减肥,一个个开始不会吃饭了?

我早就多次质疑过“三分练七分吃”、“管住嘴迈开腿”这种粗暴的减肥指南,百害而无一利。不仅因为毫无用处,还凭空制造出许多心理问题。万万没想到,它造成的影响竟然这么大。受害者对于食

2018-09-26