减肥

越吃越瘦,减肥终于不用含泪节食了

减肥中的朋友总是追求低热量低脂肪的食物可你知道什么是低热量食物呢?低热量食物真的可以减肥吗?什么是低热量食物?低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物运动量大时吃高热

2019-06-17

减肥该喝粥还是吃饭,你选对了吗?

皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、红豆粥、海鲜粥.....粥的种类千变万化,向来是减重食谱上的实力战将不像吃饭,饭菜一下肚总有些罪恶感。但有人说喝粥热量低,有人说粥中营养更容易被吸收会发胖。

2019-06-17

穿高跟鞋这样走路,不仅脚不疼,还能减肥

女士的最爱啊,但你有想过吗?穿高跟鞋也可以助你瘦身哦!你可能在上班、上学的途中不会完全没有任何走路的机会吧!请每天最少花10分钟的时间、意识肩胛骨的使用,以正确的姿势持续走路运

2019-06-14

强效南瓜减肥食谱 清肠排毒减肥两不误

我们知道女性容易长斑长痘,尤其随着年纪的增长,斑点慢慢的就会在脸上浮现出来,斑点不好去还不容易遮,看起来也是十分的不美观。对抗起斑点来也是十分的心累和麻烦,因为斑点真的很难去除

2019-05-01

4月减肥我首选这菜,吃一次相当于给肠胃“洗个澡”,减掉大肚腩

最美人间4月天,花也红了,柳也绿了,暖洋洋的天气走在大街上,身边的美女们都穿的很轻快了,看着瘦瘦高高的美女真是养眼啊。爱美之心人皆有之,俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”,女人这

2019-04-19

吃土豆真的能减肥么

能!正确地吃,是不错的主食选择。《中国居民膳食指南2016》建议,每天250~400克主食中,应该包括50~100克薯类,而土豆就是薯类中最杰出的代表之一。资料来源:中国居民膳

2019-04-19

男性备孕的时候不减肥,会生一个小胖子吗?有趣的备孕科学新发现

对于备孕这件事情,很多夫妻都会有不同的感受,因为有些夫妻在备孕的时候总是会纠结孩子的性别,由于受传统思想的禁锢,总想要个男孩子或者就会纠结于有儿有女,那么在备孕阶段会有哪些原因

2019-04-01

减肥网红牛油果暗藏的脂肪量,是你减肥路上的一大绊脚石

牛油果是一种热带的珍贵水果,在我国福建、台湾、广东都有种植,这种水果营养价值非常高,很多人觉得牛油果不能减肥,而有不少人却拿它当减肥神器。对于牛油果是否能减肥,我们还是有必要进

2019-03-30

广播体操练得好,不仅减肥,还能防治颈椎病、腰间盘突出和肩周炎

昨天,健康自媒体丁香医生发了一篇文,安利大家跳广播体操。因为我一直都在鼓励大家练广播体操减肥,已经快两年了。可能大家觉得我的坚持终于得到了主流媒体的认可,所以,不少朋友都把这个

2019-03-27

还在为怎样减肥而苦恼吗?学习这四种方法帮你减肥

在我们的身边总是能听到有人在喊减肥,然而有些人光是嘴上说说,实际却是光动嘴不动腿。导致了自己越来越胖,接下来我来告诉你们减肥的四个小方法:1、多喝水在有效健康的减肥方法中,餐前

2019-03-26