减肥期间

减肥期间,4种主食是“绊脚石”,吃一口胖十斤

说到减肥,对很多人而言,真的是一项很难坚持的终身事业。“管住嘴,迈开腿”这么个减肥定律一直在坊间流传着,不过也只是一直流传着,很难有人做到。俗话说得好,瘦子不是饿出来的,胖子绝

2019-11-06

减肥达人:减肥期间不建议吃面条和馒头,但3种面食减肥可随便吃,请放心

很多减肥的朋友们在减肥期间不知道应该是要吃什么东西比较好,更重要的是害怕吃错了什么东西之后,导致自己好不容易减下去的体重又重新的回升,所以每天都会为了这个问题而烦恼,咱们都知道

2019-10-22

减肥期间吃一碗面相当于吃三碗白米饭?

人是铁饭是钢,减肥不吃也难扛,我们在减肥的时候该选择白米饭还是面呢。首先从卡路里上来比较:先从面和米饭的热量看起。每一百克生面含355卡路里,一百克生大米有330卡路里。但我们

2019-10-14

减肥期间多吃这种瓜,低热量高营养,好吃又顶饱

减肥是一个永远不会过时的话题,如果见到很久没见面的友人,一句好久不见,你变得比以前漂亮了,身体保持得挺不错等这些溢美之辞,总会心里窃喜。可是要得到这些夸奖,其实平常还是需要克制

2019-10-12

减肥期间就该这样吃水果

减肥期间就该这样吃水果01每天适量吃水果水果如果不加节制地吃确实会引起发胖,但相比那些含有添加糖的食物和垃圾食品来说,水果中纯天然的糖类要健康得多。根据《中国居民膳食指南》建议

2019-10-06

减肥能吃零食吗?这3种食物在减肥期间可作为零食吃

1、柚子柚子是一种很常见的水果,其水分充足,植物纤维含量高,并且其中含有非常丰富的维生素和抗氧化成分。经常食用柚子可以清热去火,消除水肿,对心血管健康有积极的作用。柚子的热量很

2019-10-03

减肥期间,吃面还是吃饭更容易瘦?答案可能和你想的不一样

但作为减肥的人来说,到底主食是要选择米饭还是面条呢,有人说米饭好,有些人说面条好,大家意见不一,对于主食的选择,我们有必要再多了解一点,这样才能提高减肥的效率。要减肥过程中,主

2019-10-03

减肥期间多吃这种瓜,低热量高营养,粉糯香甜,好吃又顶饱

减肥是一个永远不会过时的话题,如果见到很久没见面的友人,一句好久不见,你变得比以前漂亮了,身体保持得挺不错等这些溢美之辞,总会心里窃喜。可是要得到这些夸奖,其实平常还是需要克制

2019-09-27

减肥期间为什么离不开蛋白质?

恩格斯说过:“蛋白质是生命的起源,没有蛋白质就没有生命”。一个人的生长发育过程,就是蛋白质不断累积更新的过程。几乎所有的器官组织都含蛋白质,体内的蛋白质在不断地进行着新陈代谢,

2019-09-26

不一样的面食推荐:减肥期间主食怎么吃(高膳食纤维碳水化合物)

高膳食纤维篇众所周知,主食=碳水化合物=身体易吸收的糖=胖=月半胖友问:既然这样,那么减肥的时候不吃主食可以嘛?本糖答:不能,不行,真的不可以,乖了想都不要想哈。等等,先别着急

2019-09-25