想减肥

工作太忙,又想减肥,怎么破?

确,没时间是人们瘦不下来或者达不到健康目标最常见原因。有很多人,包括我们自己往往因为时间不够,没法坚持我们的运动计划。如果不能坚持,那么几乎不可能取得进展,这是一个令人沮丧的现

2019-08-02

想减肥?这些饮食上需要注意的地方你别忽略了~

减肥是一个自律的过程,有的人在减肥期间总觉得很难做到,其实只要处处控制住自己,就能达到瘦身的效果,特别是要严格控制自己的饮食。吃宵夜不少年轻人都有吃宵夜的习惯,经常吃宵夜会导致

2019-07-19

想减肥?不能晚于这个时间吃早餐!否则,这种病容易找上门……

你几点吃早餐?7点?8点?9点?还是干脆不吃?以色列特拉维夫大学的一项新研究指出:在上午9:30之前吃早餐,能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《DiabetesCare》杂志

2019-07-09

想减肥,快收藏:一周七天,每天一个动作,坚持四周甩掉赘肉

夏天一到,减肥对于很多人来说尤为迫切。该怎么减肥?英国《每日邮报》近日为大家推荐了一套低强度运动计划方案。每日活动方法各不相同,但只要坚持4周,就会有不错的瘦身效果。周一:座椅

2018-06-25