节食减肥

为什么节食减肥不靠谱?过来人告诉你:体重反弹速度很快

许多人不明白为什么节食是不可行的。很明显,我变成了一个口吃的胖子,这样我就可以减少热量摄入,节食,这样我就可以变成一个瘦子?节食减肥也是许多人尝试过的方法。切断热源,减少热量的

2019-10-19

节食减肥?你完了,胖定了!

很多童鞋在减肥时,都会说:我不吃肉,我不吃油,我只吃青菜和水果,肯定能瘦瘦瘦!然而,更多童鞋会发现,即使白菜、黄瓜吃到肚子滚圆,还是没有饱的感觉,满脑子只有一个想法:吃吃吃吃吃

2019-10-06

减脂训练动作让你的节食减肥更有效果

不少女生开始健身都是为了节食减肥,事实上规律的生活习惯才能让我们身体保持一个好的状态,而长期不良习惯会让我们的脂肪严重堆积,肥胖率变高。减肥减脂训练可以帮我们减少身体的脂肪,调

2019-10-05

节食减肥可行吗?6个坏处,让你远离“体重下降”的假象

减肥是现代人嘴里喊着,行动却跟不上口号的一个热搜词。减肥,似乎已经成为了一种现代生活的方式。毕竟肥胖的人群与日俱增,无论是自我放纵,还是生活工作压力大,总之生活越来越方便,人也

2019-09-30

节食减肥有效吗?如何饮食最科学?这些你需要了解

现在已经进入盛夏了,还没有减肥成功的小伙伴们已经开始了最后的冲刺,希望能够在夏天还没有完全结束之前秀一把身材。为了能够在最短的时间里取得最明显的效果,大部分人选择了节食减肥,这

2019-09-11

节食减肥不靠谱?减肥最好的运动方式,非瑜伽莫属

轻松瑜伽的运动方式,瑜伽绝对能排在首位。很多女孩子都崇尚节食减肥,就是因为无法承受住强大的运动强度,但是光靠节食的减肥效果是不尽人意的,还是要通过运动的配合,瑜伽就比较适合女孩

2019-04-13

节食减肥的你,注意了:节食减肥会引发闭经!

Q:为什么节食会引起闭经?A:人大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能,就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵

2019-04-10

节食减肥真的能减肥吗?这样的减肥方法有可能越减越胖

很多肥胖的人提起肥胖都认为是肥胖是吃出来的,所以在减肥的时候都特意的去节制饮食,或者饿着肚子,其实这样的方法是不正确的。肥胖的确是吃出来的,但是大家要明白,肥胖是由于饮食过多的

2019-03-27

减肥饮食要清淡,要做到少油、少盐、少糖、少辣

导致肥胖的真凶→肠胃中脂肪酶脂肪酶主要功能是分解食物中的油脂形成脂肪被人体吸收。人体摄入大量油脂,脂肪酶分解后造成脂肪堆积,形成肥胖,长时间脂肪堆积,体脂超标,导致三高等一系列

2019-03-26

节食减肥真的有用吗?节食减肥会给我们带来什么危害?

减肥的方法有很多,其中有一种很有名减肥方法,叫做节食减肥。其实,节食减肥对我们的身体健康危害巨大。尽管很多人都喜欢节食减肥,但是节食真的是非常不健康的。节食的危害真有那么多?实

2018-09-22