越吃越瘦

它是天然的“减肥菜”,每天炒一盘,排出毒素,肚子也越吃越瘦

大家现在对养生食疗非常的看重,豆芽菜不仅营养丰富口感上佳,也是很好的养生食疗食材,芹菜就更不要说了,药用价值极高,有药芹的美名。今天小编就给大家介绍道芹菜炒豆芽,这是大家日常生

2019-10-31

减肥姐妹聚会,我常做3道菜,道道都有肉,我们却越吃越瘦了

在一起减肥的小姐妹们经常聚会,而我作为一个营养师,自然是会做很多既好吃又减肥的食物,我一直坚持的观念是健康减肥,过度的节食对身体并不是很好,所以只要做到营养均衡,热量不是太高就

2019-10-26

史上最实用减肥时间表,你要这样瘦

生活习惯不规律、进食时间混乱,这是发胖的根本原因之一,大家多少都有些了解。但如果要改善生活习惯,养成易瘦体质,应该怎么做呢?什么样的习惯才是正确而健康,又能帮助减肥的呢?今天来

2019-10-14

为了减肥,晚餐一直不敢多吃?下面几道菜让你越吃越廋,秒变大长腿!放心吃

晚餐都吃的很少,甚至选择不吃。可是,晚上的时间那么漫长,挨饿的滋味肯定不好受吧。今天,小编推荐的这8个菜让你越吃越瘦,以后晚餐可以放心吃了!双浇头金针菇食材:金针菇400克、朝

2019-10-12

刮油去脂的食物,减肥不能没有它们!刮油减脂,越吃越瘦

芹菜因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量,所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维,它能促进肠道的蠕动,并刮去肠道里淤积的脂肪。韭菜韭菜富含膳食纤维和

2019-10-03

这5种杂粮,越吃越瘦!每天吃一点,减肥轻松点儿

如今人们的饮食越来越精致,不仅惹上一身病,身材也越来越差。常吃粗粮,不仅健康还能瘦身。这9种粗粮,一定要记牢。不节食、大胆吃,轻松瘦出小蛮腰!常吃粗粮,不仅能减肥,还能降低高血

2019-09-24

4种水果堪比“天然泻药”,夏季常吃,刮油减脂肪,越吃越瘦

夏天是各种水果都上市的季节,各种各样的水果让人选择困难,不知道该吃哪一种。现在越来越多的人都很注重自己的身材管理,不少人为了减肥,更是用尽了各种手段,有些不惜节食。节食是特别伤

2019-09-22

减肥的小姐姐看这里!9种食物让你越吃越瘦!

想减肥瘦身期间不知道吃什么好,您是否为寻求健康的减肥方式而苦恼?您是否常常纠结于吃哪种蔬菜而烦恼?很多女士都以为要减肥成功就得挥汗如雨地运动,还得少吃甚至是绝食。有些食物有助于

2019-08-21

这5道菜晚上吃,越吃越瘦

泰式凉拌海鲜材料洋葱半颗、小黄瓜1条、透抽、虾子、软丝(依个人喜好)适量小番茄15颗、香菜适量、鱼露2匙、柠檬1颗、胡椒些许做法1.将软丝/透抽用热水烫熟后置凉、切条虾子烫熟后

2019-07-10

越吃越瘦,减肥终于不用含泪节食了

减肥中的朋友总是追求低热量低脂肪的食物可你知道什么是低热量食物呢?低热量食物真的可以减肥吗?什么是低热量食物?低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物运动量大时吃高热

2019-06-17