运动

减肥专家研究出的最简单的减肥方法:1个月瘦30斤,不用挨饿,也不用运动

不挨饿也能减肥?我们都知道,减肥有个口诀是:管住嘴,迈开腿。管住嘴,意味着少吃油炸、油腻的食品,并不意味着挨饿!只要按照下面这个进食顺序,就能减少热量的摄入。 &nb

2019-09-25

减肥不是光运动就完事了,记住这些能够让你事半功倍

“秋季不减肥,冬来徒伤悲”要知道进入冬季后,为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,可见冬季减肥的话难度确实有所增加。千万别等到冬天裹起了棉服、呢子大

2019-09-02

节食?运动?吃药?你造吗,这些减肥方式都已经out了!

都说三月不减肥,夏天徒伤悲!夏天已经接近尾声了,减肥成功的小伙伴有多少呢?这不,马上秋天了,大家又要开始贴秋膘好过冬了!当然,实际上应该是……当然,更有可能是……要知道,我们人

2019-09-02

为什么不建议把运动当成减肥方法

上一讲我们讲了人体基础能量代谢,这一讲就开始讲一个更大的范围,能量平衡。在讲能量平衡之前,我们需要了解一个基础知识——能量单位。一、能量平衡的基础知识(1)能量单位从营养学角度

2019-05-12

腹部减肥 运动不可少

瘦身的方法是有不少的,运动减肥就是其中的一项。腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。腹部减肥是指腹部肥胖采用的

2019-03-29

杨紫瘦身节目收官 体验运动化妆等12种减肥方法

中新网3月20日电18日,明星制片人微计划之《杨紫瘦Time》圆满收官。在十二期节目中,杨紫先后为网友展示减肥火锅、滑雪、瘦身穿搭指南、健身餐等独家瘦身心得。在每期节目中,还特

2019-03-20

最有效的减肥方法是什么?不是节食、运动,按摩耳朵,变易瘦体质

减肥有两大宿敌,一是美食,二是床。第一个让你忍不住吃,第二个让你懒得动。而大多数人减不下来的原因也多是因为这两点。对于没太多时间运动,没有精力准备减肥的餐的朋友们而言,减肥也一

2019-01-16