瓜子和花生,一个让你长胖,一个让你减肥,很多人都吃错了

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  • 来源:我要飞吧减肥网

逢年过年,家家户户都会备上很多瓜子,花生和糖果,就算不过节,很多人平时也是很爱吃瓜子和花生的!                                                                                                                                                            

瓜子有很多味道,五香的、焦糖的还有奶油味的,虽然吃起来很好吃,但是却含有大量的油脂,一小把瓜子就能让你长胖两斤,想要拥有好身材的你最好少吃瓜子!                                                                                 

很多人认为花生能榨油,吃了自然也会让人长胖,其实不然,花生中含有的大多都是不饱和脂肪酸,所以不用担心会发胖,吃花生不仅不会发胖,还有很好的减肥瘦身的效果,因为花生有润肠通便的作用,能帮助排出体内毒素和垃圾!

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