减肥食物

冬天怕长胖?这些东西好吃还能减肥!

许多人都觉得冬天容易长胖,饿得快、动得少,更何况节日还多,吃顿大餐,罪恶感又加了一层。除了别偷懒多运动,其实还有一种方法可以很好地帮你减轻体重,那就是吃——不过,是吃水果蔬菜。

2019-12-06

减肥期间要不要吃水果?推荐这4种,是减肥的“好帮手”

有很多减肥的人认为水果的糖分比较高,所以自己在减肥期间要避免吃水果,防止摄取糖分过多而让体重没办法下降,却不知并不是所有的水分所含的糖分都比较高,有一些水果不仅糖分低,而且还是

2019-12-06

这道素菜做起来比肉好吃,还特别下饭,“减肥”的人可要注意了!

素鸡是一种大豆产品,它不像豆腐那么受欢迎,但它一直都是豆腐在杂货架上的邻居,它对大多数人来说都不是很明显。我打赌你已经看过了,但只是不知道如何“处理”它。纯素鸡实际上是我母亲最

2019-11-25

产后应该怎么减肥?千万不要越减越肥了

很多人生完孩子后,身材就失去了控制,不得不走上了产后瘦身的道路。今天,我们就来谈谈产后瘦身的事。首先,每个妈妈的肥胖原因不一样,一定要找到肥胖的根源再对症下药。1、有的产后妈妈

2019-11-21

5种王牌减肥食物,燃脂瘦身就是这么简单

一说起减肥期间要控制饮食,很多人总是把它和节食划等号,以为瘦身与美食不可兼得。但真相不是这样的。减肥期间控制饮食的要点在于:在控制总能量摄入的前提下,尽可能的保证食物多样,所谓

2019-11-20

好吃又能瘦身的4种美食 让你轻松享瘦

经历了一上午繁忙的工作,即使中午吃的饱饱的,但是到了下午三四点钟又感觉到饥饿,又不敢吃零食,担心身体肥胖,不妨选择抗饿又可减肥的食物,即使吃太多也不用担心会长肉。好吃又能瘦身的

2019-11-18

减肥小妙招 10个好习惯让你远离脂肪

为了塑造完美的身材,每个女性都会努力的尝试各种减肥方法。其实想要成功的减肥瘦身,并不需要什么复杂的减肥小妙招,只要你能够养成一些良好的生活习惯就可以了。是不是很神奇呢?那就赶紧

2019-11-18

谣言:想减肥就不能吃晚饭

为了减肥很多人不吃晚饭,理由是睡觉时没有热量消耗,食物会直接变成脂肪,因而发胖。这着实是误解睡觉了,一晚上的睡眠其实要消耗500千卡左右的热量,这是因为睡觉时呼吸、心跳、血压,

2019-11-13

饮食减肥9个方法 2天让你瘦1斤

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如果你想要再瘦个几公斤,那可要抓紧啦!1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随

2019-11-11

减肥时就算你胖成球,只要晚上坚持吃这3种食物就能瘦成猴!

又到了夏天,一年中最热的季节,虽然已经八月份了,夏天也过去一半,不过仍然是小姐姐们秀身材的好时机!每天走在路上看到内些双腿又长又细小姐姐实在是羡慕不已,还有她们的小蛮腰,同样是

2019-11-06