减肥食物

最适合减肥的 10 种主食, 帮你吃出好身材

看见这个标题是不是就开心地点进来啦?那么小编就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。但是呢,总有些食物是吃了不那么容

2020-01-14

想要减肥的人,在晚饭时,经常吃这两样食物,早起后准时上厕所

因为现在的生活水平在不断的提高,生活质量也是非常高的,各种各样新鲜的美食也是非常多的。但也有很多人在减肥的道路上不停的奔跑着。这是一个以瘦为美的时代,尤其是女性朋友更要保持着良

2020-01-13

想要减肥成功不能吃哪些零食呢?

想要减肥成功不能吃哪些零食呢?1、方便面不少的人都爱吃方便面,有人甚至觉得一天三餐都吃方便面,还有利于减肥。但方便面实际上是油炸品,在加工过程中有经过油炸的步骤,它的热量是比较

2020-01-13

减肥晚上吃什么最好 哪些食物可帮助减肥

我们都知道,晚餐对减肥是很重要的。很多就想要减肥的人,晚上吃的食物都是很重视的。那么,减肥晚上吃什么最好呢?哪些食物可以减肥呢?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。减肥晚上吃

2020-01-12

减肥期间,有助于刮脂、瘦身的几种食物,让体重降回两位数

肥胖的原因是平时缺乏运动,饮食过量,导致热量结余,多余的热量会转化为体内的储能物质,也就是脂肪。而脂肪的体积是肌肉的3倍大,所以体脂率超标会导致身材肥胖臃肿。只有在身体缺乏营养

2020-01-12

西红柿减肥竟然一周瘦12斤!瘦身还不用饿肚子!

热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤

2020-01-10

正念饮食 | 减肥其实很简单

在国外,正念饮食一度被认为是解决进食障碍的利器,正念饮食能让你理清和食物的关系,帮助你减肥,缓解暴饮暴食,让你自我感觉更好。但是需要时间去习惯,去刻意练习,去用心感受,等你真正

2020-01-09

经期吃什么好 经期吃什么能减肥

大家都知道经期因为身体血液的流失,身体会变得虚弱,所以要吃一点有营养的东西来补充。但不是每个人都知道经期适合吃什么东西的。有的食物经期是不能吃的。月经前后应该怎么吃才对身体好。

2020-01-09

这几种食物,吃了能“减肥”,不锻炼也能“瘦”!

生存就意味着去改变,改变就意味着成熟,而成熟就意味着孜孜不倦地创造自我。最常见的几种食物,不用锻炼也能“瘦”,吃饱才有力气减肥!在当今社会,减肥是很多人心中的痛,在现实生活中,

2020-01-07

早晨“空腹”吃4种食物,减肥就像“开了挂”,脂肪哗哗溜走!

只要是减肥有经验的人都知道,早上才是减肥的最佳时期,因为身体经过一晚上的休息,已经处在一个极度缺水的状态,身体的能量已经消耗的差不多,所以早上无论吃什么,身体都非常好吸收。但是

2019-12-26