求一份男大学生减肥食谱?

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身高180体重180求一份减肥食谱,平时都吃食堂。减肥药销量排行,有没有什么食堂餐的食谱知乎用户回答

牙儿0人赞同了该回答

非专业人士告诉你,晚上少吃,没事多运动,跑个半个小时以上,大汗淋漓特别爽,少吃大肉,其它菜都不忌口,反正我一个女孩子几个月瘦了六七斤吧,我不求速度,减肥食谱,而且馋~~建议你不要贪吃玩游戏呦~~

编辑于 2018-08-09 11:38:19

axe纹身,健身,瘦子0人赞同了该回答

食堂的话有点难

早上你可以选择欧包,粥,麦片一类

中午就在食堂吃最便宜的,我们的5元四个菜,俩荤菜俩素。加上一个鸡蛋

晚上要是真的急着减肥,就吃一个蛋,一个水果

意大利面可以在寝室做,也是很好的食品

三个月加运动

编辑于 2018/8/9 21:01:54

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