美腿健身减肥动作练习

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完美的双腿可以给女人增加不少魅力分,那么,如何拥有完美精致双腿呢?美腿健身减肥动作是你不容错过是美腿瘦腿方法。

必杀技一:用高跟鞋塑造腿形

秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器:锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿,经常做下蹲美腿健身减肥动作,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

必杀技二:工作时不忘运动

即使忙于工作,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿,或者小腿浮肿。腿部减肥不是一件很难的事,但也绝非一朝一夕就能实现。所以坚持做美腿健身减肥动作吧。

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