秋后多吃此菜,减肥瘦身,清肠排毒,滋补不上火孩子身体棒

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秋后多吃此菜,减肥瘦身,清肠排毒,滋补不上火孩子身体棒


鱼腥草是一种非常传统而有效的中草药材,路过有鱼腥草的地方你都能闻到那股特殊的味道,不喜欢那种味道的就会觉得非常腥,特别难闻,但如果你喜欢吃鱼腥草.

它能有效的促进人体的新陈代谢,减肥瘦身,它对于促进排毒很有帮助高粱根具有多种功效与作用,比如抗菌、抗衰老和清除氧自由基作用。


推荐,“鱼香三色”。

准备:鱼腥草3两,绿豆芽2两,红辣椒50g,水发香菇、食盐、味精、白糖、姜末、香油、色拉油各适量。

步骤:将鱼腥草摘洗干净后入沸水烫断生,捞出在冷水中过凉,沥干水分后切成厘米段。绿豆芽用清水浸泡,去根后入沸水堂断生,沥干水分装盘。红辣椒洗净后去籽和蒂,切成丝。香菇挤干水分,切成丝。炒锅置旺火上,放入色拉油烧热,把姜丝爆香。倒入香菇、鱼腥草、辣椒丝、食盐、味精和白糖炒至熟透入味,倒在豆芽上,淋入香油拌匀即可。

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