减肥食谱

1碗醋泡姜,减肥很简单,3天瘦5斤,成功瘦掉26斤

1姜片;将切碎的姜片放入罐子中,倒入米醋或陈年醋;三醋满,不加姜;盖上盖子,把它封牢。把它放在冰箱里,你可以在一周内吃完。每天吃醋泡生姜对人们的健康很有帮助。能促进脂肪燃烧,消

2019-11-20

明星减肥有多狠?闫妮运动节食,颖儿每天三分饱

要说明星为瘦有多狠?那就不得不说说颖儿了,她就是硬生生的扛过来的,看过《千山暮雪》这部电视剧的人都知道当时的颖儿是有多胖,整张脸已经不能用肉嘟嘟来形容了,都快成球了,那时候的她

2019-11-20

减肥不吃肉真的能瘦吗?

早晨你喝粥,中午吃草,晚上吃水果,辛苦工作一天,终于躺上床,却久久无法入睡。为了减肥,你又饿又馋,简直抓心挠肝,还因此失眠睡不着,满脑子都是烤鱼、牛排、红烧肉、炸鸡、羊肉串、锅

2019-11-18

做好这3组动作,每天半小时,1个月后呈现喜人身形

每个人都想要拥有凹凸有致的身材,想要塑造完美身材也并非一定要到健身房,还有一些简单又燃脂的运动在家中也可以进行,具体如何在家方便的燃脂本文就来做出相应的介绍。这些动作在家也可以

2019-11-13

减肥一直没有效果?运动与饮食这样结合,轻松瘦

减肥的时候总是在吃与不吃之间徘徊,也经常在运动和不运动之间纠结。运动可以强身健体,可以减肥瘦身,但是运动的饮食也得多加注意,运动与饮食怎么结合才能不徒劳同时也补充营养?一、保证

2019-11-13

学会使用营养成分表,读懂食品配料表,减肥才能事半功倍

减肥期间,除了完成减肥的任务外,还需要尽量多学会一些知识与技能。因为只有学的更多,在以后的生活当中,遇到与减肥相关的问题才能处理的更好。其中,与减肥息息相关的包装食品的热量与营

2019-11-11

一个减肥妙方,既护胃,又刮油,无副作用

选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几

2019-11-11

常喝“柠檬水”,能减肥!但要谨记这3个“错误”,很多人乱喝

说到柠檬,这可能是很多女人都比较喜欢喝的。因为柠檬中的营养是特别丰富的,尤其是含有大量的维生素等,能美白减肥。所以说很多想减肥的女人,都会喜欢喝一点柠檬水,的确喝柠檬水对减肥是

2019-11-06

减肥食谱:4周减20斤的三餐食谱!健康不反弹

减肥不成功的人大多数都是零散减肥,没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划,让你月瘦20斤不是梦,轻松瘦下来。第一周减肥刚开始时,首先是要改善日常饮食

2019-11-06

燕麦真能帮你减肥么?吃错了照样胖!怎么吃才对?

一直以来,燕麦都被说成一种有益健康的食品,特别是对于有益减肥,医生和营养师经常推荐“三高”人群吃燕麦。但也有人经常困惑:为什么燕麦可以减肥?查了一下食物成分表,发现燕麦(377

2019-11-04