减肥食谱

宅在家中这3条小原则,请严格遵守

每天宅在家里,总是会面对多种美食的诱惑。相信很多人也因此而产生困扰,在居家的这段时间里,大家都不想出门之后变成大胖子,因为身材而忍受不一样的目光。而肥胖不仅会影响外在的美观,还

2020-03-26

17个全世界公认的减肥好习惯,教你怎样有效减肥

虽然这并不是说减肥一定会让你变漂亮,但是变胖绝对不像变漂亮!减肥最可靠的方法必须是改善饮食、锻炼和生活习惯。其中,有17种生活习惯被认为是世界上最有助于减肥的。每一个都来自实践

2020-03-26

减肥时如何做到“不饿肚子还能瘦”?21天减脂食谱第5天

看到网上还有很多人认为:减肥就是少吃多运动。东西吃得越少,运动做得越多效果才更好。看我每天三餐正常吃,饿了还要加餐都觉得会胖死。先不说别的,让你饿着肚子去运动,你又能坚持几天,

2020-03-23

三步教你自己订一份合理的减肥食谱

天气逐渐暖和了,小仙女们却开始心慌了,再不减肥怎么穿漂亮裙子呢?!小编想提醒大家,在定制自己的减肥餐前,要算算是否合理,否则可能事倍功半哦!第1步:确定你的减肥目标在选择或制订

2020-03-22

当你又想减肥时……专家发话:疫情期间,不要节食

每逢佳节胖三斤这个春节假期不断被延长全民“坐月子”的这些日子睁眼吃,闭眼睡,对镜自照又惭愧想到战“疫”胜利后出门的自己小编的减肥意识瞬间又被唤醒然而专家的规劝来咯疫情期间不要节

2020-03-08

102斤女生减肥,每天只吃鸡蛋和水果,还坚持健身,3天看身材变化

健康饮食对于好身材的作用不言而喻,但这其实只是一种辅助方式,还是养成健身运动的生活习惯最为重要,单纯的饮食减肥可能并不能达到预期效果哦。之前小编已经介绍了好多节食减肥的食谱,今

2020-03-06

正是春笋尝鲜好时节,吃春笋的6个好处和3个禁忌你了解吗

竹笋,即竹子的幼芽,也称为笋。冬季采摘的叫冬笋,长在土下,出土比较少见;春季的叫春笋,是指春季出土的嫩笋;夏季采摘的叫鞭笋,是长在泥土中的嫩杈头。“尝鲜无道不春笋”,春笋体型肥

2020-03-02

减肥却害怕挨饿的看过来,这样搭配你的三餐饮食,让你有意外收获

减肥是一件需要毅力和决心的事情,很多人减肥都经历过失败,而失败的多数原因则是因为控制不住饮食,也就是扛不住饿的原因。一点饥饿都没有的减肥方式,基本上是不太可能的,因为饥饿不只是

2020-03-02

减肥要吃,淡化色斑要吃,皮肤干燥要吃,整天对着电脑更要吃!

1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜3.人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃4.

2020-02-21

春天减肥,这2种蔬菜别错过,一起炒着吃,清肠通便,甩掉大肚腩

冬天是个长膘的季节,但是过完冬天,就该想着减肥了。冬天的时候天气寒冷,就要多吃点,补充热量,抵御寒冷,因此不知不觉就有了大肚腩。不过冬天的时候衣服穿的多,看不出来身材的差别,但

2020-02-20