中医养生干货,睡前按一下,减肥!祛痘!

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之前因为老是熬夜,黑眼圈总是一圈又一圈,痘痘一直都好不了,所以每次出门都要化妆盖住,这样循环皮肤变得很差,去看中医说我内分泌失调,给我开了中药,还教了我几个穴位按摩方法,睡前按一按,对身体挺有好处的!坚持了一个多月,加上调整了饮食和睡眠习惯,肤色好很多,痘痘也不会疯长了,下面就给大家分享一下:


1.减肥:

手背中间位置,就是腰腹区。减肥按这个穴位,每天吃饭前按100下,当然还要合理饮食哦,不能暴饮暴食

2.丰胸:

少泽穴:位于小拇指末节。

以转圈的方式轻轻按压这个穴位3分钟,可以促进乳腺发育,从而起到丰胸效果~

3.便秘:

从虎口推向食指清大肠,从食指推向虎口补大肠,三点都要按摩,推200~300下

4.黑眼圈:

合谷穴:位于手背第1、2掌骨之间,可用右手拇指对应左手虎口,拇指按压下去的地方就是合谷穴,大拇指指腹按摩100~200次,可以消除黑眼圈,缓解眼疲劳

5.痘痘:

少府穴:握拳,小拇指指尖按压的地方用食指指腹按压100次,力度要适中哦~Tips:我之前爆痘一直好不了,就是因为睡眠和饮食太随意,加上自己没认真护肤。后来调整了自己的作息和饮食,开始修复新老痘痘,每天会湿敷两次寡肽安瓶,直接将安排倒在化妆棉上湿敷痘痘处,连续用了两周,痘痘基本看不见了,一些浅痘印和两颊的红血丝淡了许多,现在素颜出门也毫无压力啦!

6.宫寒:

按摩无名指,推100下能够缓解小腹冷痛、手足发凉、月经量少、腰酸腰凉

7.失眠:

神门穴:位于手腕的横纹处,小拇指正下方凹陷处每天睡前按摩10~15分钟,可以加快睡意

8.耳鸣:

按摩食指、中指,从里往外推50~100下可以缓解耳鸣疲劳的情况高血压劳谷穴:位于掌心,手握拳时中指之间处按摩5~10分钟即可。

另外!一定要坚持,养生这件事!坚持就是胜利!

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