盘点热量堪比喝油的5种美食,减肥的时候千万不要碰

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  • 来源:我要飞吧减肥网

春夏秋冬总有人说要减肥,但是道真正减肥的时候吧,就开始各种理由各种借口去大吃大喝、吃香喝辣!能够稍微控制一下饮食的就已经算是很有毅力的了。今天盘点一下,大家会有所误会的食物!

01手抓饼

可能很多妹子以为手抓饼没什么热量。但实际上呢?手抓饼可是油煎出来的,吃的时候还放各种酱,还有啊,里面夹的料,热量也并不小。所以不要看它分量小,其实热量一点都不少

02汉堡

你们也许觉得自己只是吃了一个“面包”。但是你看到没有,它那层厚厚的肉片和香甜的酱汁,这都是要转化成你身上的“肥肉”的哦。一个汉堡的热量,就抵你一天需要的热量了,所以要是再吃点别的,那就。。。。你懂的

03麻辣烫

大部分人都觉得吃麻辣烫不会长肉,因为大多都是蔬菜。都是蔬菜?你确定吗?那些圆滚滚的飙汁的饺子肉丸,都是摆设的咩?还有碗里浮着的那层厚厚的油吖,这才是你长肉的根源啊,清醒点,不要自我欺瞒了好吗?

04麻酱烧饼、油饼

这类食物制作时面团并未经过发酵,如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地“双丰收”,都会在里面“包”入很多油。例如油饼脂肪含量23%之多,麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上。麻酱烧饼除了油还有糖,从营养与热量来看,可以归为甜点之列。

05油泼面炸酱面

在北方这种面条十分受欢迎,很多单身的上班族晚上不愿意做饭就喜欢吃一碗油泼面,口味好颜值高吃起来还舒服。可是油泼面、炸酱面却也是最增肥的一种主食了,在制作的过程中添加了很多的调味油,这可是你增肥的罪魁祸首啊。上面这些食物,热量堪比喝油,减肥的时候千万不要碰!

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