别再靠不吃主食减肥了!这十种主食,先吃先瘦

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又到了减肥的季节,很多小仙女都开始了不吃主食,只吃菜的日子了。

其实,除了米饭、面条、馒头,还有很多可以用来充当主食的食物。

现在就随我要飞吧减肥网来看看这十种热量低、饱腹感强、营养丰富的主食吧

要是不知道今天中饭该吃啥的话,不如把南瓜安排上?

不过,最后提醒一下,南瓜含 β-胡萝卜素比较多,要是天天吃的话,没准会变小黄人哦。

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