女性想年轻,不妨多吃三种食物,减肥瘦身,明目养神,试试吧

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  • 来源:我要飞吧减肥网


莓茶

莓茶是一种很养生的保健品,在莓茶中含有大量的各种营养成分,比如黄酮类化合物就含的多,它能够调节人体内分泌,促进身体排毒,改善肌肤的粗糙。毛孔大的症状,让你拥有好气色,可以帮助我们清除我们体内的自由基,可以起到抗衰老的作用。而且莓茶还能够调节肠胃,让肠道中的毒素都给排出体外,也就有助于减肥瘦身了,同时经常喝又能增强身体的抵抗力。




苹果

苹果中丰富的营养元素,能够促进皮肤的新陈代谢速度,快速清除体内的垃圾和毒素,帮助皮肤延缓衰老,美容护肤。苹果对于正在减肥的女性来说,也是一种非常好的食物,还可以美容养颜,也能够达到减肥的作用。苹果里还有较丰富的维生素C,维生素C是可以减少黑色素,令皮肤白皙的关键呢。每天早上吃一个苹果,可提高身体免疫力,增强身体的抗病能力


枸杞

枸杞的功效多多,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,更有预防阿兹海默症,以及缓解老年性失智的功效。枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有美容、美白作用,这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力。



李子

李子是我们很常见的一种水果了,在生活中不少人都是爱吃李子的了,其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢,让肌肤不显得衰老,其中的维生素B和维生素C,对于人体皮肤有很好的保护美白作用,可以帮助皮肤祛除黑色素,起到美白的作用。含有的大量果酸,这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。也可以有加快肠道蠕动的作用,对于促进排便来说起到了很好的效果,同时也可以有降压的功效

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