想减肥的肉食爱好者,不要错过这5份菜谱

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  • 来源:我要飞吧减肥网

鱼虾肉、鸡胸肉、牛腱、牛里脊,甚至瘦猪肉,其实算下来,减肥的朋友能吃的肉类也不少,只是苦于不知道如何烹饪才能热量低又好吃~那么,这样的重任就交给懒饭叭,带你康康有哪些花样吃法!

目录:

无油烤鸡胸

橙香煎鸡排

茼蒿拌鸡丝

平底锅烤牛肉

杏鲍菇煎鸡胸

一无油烤鸡胸

只加了胡椒粉、盐和生抽做腌料的鸡胸肉,烤过后表面呈微微的金黄色,低脂还好吃~

二橙香煎鸡排

吸收了鲜榨橙汁再炸的鸡排,肉香里还夹杂着一点酸甜果香~吃起来清新不腻~

三茼蒿拌鸡丝

低温煮过的鸡胸肉又鲜又嫩,只要加一点点盐、醋和生抽,味道就足够鲜美~

四平底锅烤牛肉

牛里脊是牛身上脂肪含量较低的部位之一,这样烤牛肉表皮呈闪亮的金红色内部紧实嫩滑,特别有嚼劲!

五杏鲍菇煎鸡胸

鸡胸肉片和杏鲍菇都两面煎到微焦,稍带金黄时出锅,这时候是最香嫩最好吃的!

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