怎么样煎鸡蛋

  • 时间:
  • 浏览:97
  • 来源: 我要飞吧减肥网

准备食材:鸡蛋、盐5克、花生油适量

煎鸡蛋的做法:

1、将平底锅洗净,开火加热烧干锅中水分。用手放在锅中心上方,感受到热量之后转入最小火,加入花生油,用锅铲推动花生油,使其沾满待使用面积。

2、用右手持鸡蛋,以锅边缘磕破鸡蛋,接着从破口处将蛋壳掰开两部分,逐渐让鸡蛋液滑入锅中,这样造型更加圆润。

3、保持小火加热,当蛋清大部分凝固,上面的蛋黄还没有完全凝固,可以盖上锅盖,焖上2分钟,直到蛋黄外部那层薄薄的蛋清更加稳固,确保翻面时蛋黄液会微微流动,但不会散开。

4、想做煎鸡蛋的溏心蛋版本,此时可以鸡蛋表面放点盐,关火,盛入盘中。如果想做全熟煎鸡蛋,此时将鸡蛋翻到另一面,撒上少量盐,再次盖上锅盖,焖上1分钟再盛入盘中。

猜你喜欢

每天晚上快走一小时,会收获7个好处

如今的人习惯了久坐不动,走路步数都减少了。而快走是一项低强度的有氧运动,适合男女老少锻炼。每天晚上坚持快走一小时,是一种对健康大有裨益的生活方式,它不仅简单易行,而且效果显著。

2024-04-17

男人坚持4个自重动作,强化体能,提升男士魅力!

30岁后的身体,是逐年走下坡路线的,你会发现力量水平开始大不如前,肌肉开始流失,脂肪也更容易堆积起来。而健身锻炼是抵抗衰老,保持年轻状态的不二良方。男人们,想要强化体能、塑造健

2024-04-17

晚上做到4件小事,让你持续燃脂一整晚

肥胖是热量过剩,脂肪堆积的表现,而好身材需要平时的自律,睡前的四个习惯,可以提升自身热量缺口,让你身体燃脂一整晚,帮助你实现持续燃脂的目标。#春日生活打卡季#首先,清淡的饮食,

2024-04-17

如何短短两个月内减掉20斤?

如何在短短两个月内减掉20斤?减掉20斤赘肉,会让身材暴瘦一圈,遇见一个全新的自己。但是,减肥需要避开误区,坚持正确的方法跟策略,只有提升自身的热量缺口,才能慢慢瘦下来,逆袭成

2024-04-16

健身不练腿,会有什么后果?一组动图让你科学练腿

运动能力。腿部肌肉是人体行走、奔跑、跳跃等动作的主要驱动力。如果腿部肌肉缺乏锻炼,自身的爆发力、稳定性会下降,力量水平无法有效突破,健身也容易陷入瓶颈期。最后,不练腿还可能不利

2024-04-16

不饿肚子,不运动,6个方法让你甩重20斤

肥胖是一件值得重视的事情,过度肥胖会诱发各种健康问题。如果你想要在不饿肚子和不运动的情况下减掉20斤,那么,你需要遵循以下六个方法,这些方法将帮助你改变饮食习惯和生活方式,从而

2024-04-16