减肥食谱

这四种排毒食物,除了第一种其他可已经吃哦

我们都希望自己能够拥有一个苗条的身材,但是在现实社会中,很多人都会有想要减肥的想法,因为并不是每个人都是有着苗条而纤细的身材。有很多的人可能因为自己过于的肥胖,常常会感觉到非常

2019-09-15

最易瘦身食物 vs 最易致胖的食物,你可能都吃反了

减肥的过程中,最令人沮丧的,不是每次去运动之前的犹豫,也不是暂时看不到效果,而是明明有效果,却被一些隐形的“身材杀手”吞没了效果。生活中稍不注意,吃了这些食物,摄入的热量就超标

2019-09-14

番茄炒西葫芦,颜色漂亮,让人赏心悦目,还减肥美容

简介西葫芦经常用作包包子,饺子做馅,或者是做糊塌子,当早点,非常美味。很少用来炒菜,因为它本身味道比较淡,就像它的颜色是淡淡的绿色一样,不是太下饭。于是想起用西红柿炒,西红柿酸

2019-09-14

减肥中的女生看这里,N种减肥晚餐菜谱送上

减肥的女性往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。那减肥晚餐应该吃什么呢?推荐给大家的10款减肥晚餐食谱让你既保持营养又

2019-09-11

节食减肥有效吗?如何饮食最科学?这些你需要了解

现在已经进入盛夏了,还没有减肥成功的小伙伴们已经开始了最后的冲刺,希望能够在夏天还没有完全结束之前秀一把身材。为了能够在最短的时间里取得最明显的效果,大部分人选择了节食减肥,这

2019-09-11

轻松减肥,常吃这三种主食,想长肉都难

现如今,减肥被很多人长期挂在嘴上,尤其是女生,为了保持良好的身材,更是不惜用绝食的方式来减少能量的摄入。还有一些极端主义者,不吃肉、不吃菜、不吃主食,只用一些水果充饥。长期如此

2019-09-10

让你瘦到尖叫!减肥专用食谱!照着吃,一周瘦20斤

1星期一凉拌紫甘蓝+黄瓜苹果汁4星期四紫薯燕麦牛奶羹5星期五木瓜银耳羹+燕麦饼主料:干银耳(18克)、莲子(50克)、干枣片(35克)、木瓜(300克)、冰糖(60克)做法:1

2019-09-10

减肥能不能吃玉米?这7类人不能吃玉米

很多人喜欢吃玉米,玉米的口感清脆香甜,嫩玉米可以直接煮着吃,还可以炒甜玉米仁。但是很多减肥的人不敢吃玉米,他们害怕玉米的热量高,会影响减肥效果。那么减肥能不能吃玉米?什么人不能

2019-09-09

不吃主食才能减肥?错,聪明的人都是一边吃主食一边瘦,不难

说起主食,在很多减肥的人眼里都是万恶之源,吃什么食物也要坚决不吃主食,这样才能让减肥成功一大半,但很多人都想错了。不吃主食不像大家想象中那么美好?从表面上来看,不吃主食是减少了

2019-09-09

9款减肥食谱 瘦到停不下来

四喜鸭蓉饺原料:面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。调料:盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。做法:1。鸡蛋敲开,蛋黄、蛋清分离,分装进小碗,上

2019-09-07