减肥食谱

减肥食谱、食疗才是最佳的减肥诀窍

宋珉多囊卵巢营养饮食调理身高:160cm初始体重:62.5kg目前体重:52.5kg减重:20斤身体变化:月经正常,排卵规律,肝功能恢复正常,脂肪肝消失,胰岛素和血糖指标恢复正

2018-11-15

减肥过程中到底能不能吃肉呢?

每日小知识白肉要比红肉更加适合减肥,但在减肥中不能光吃白肉,也要适当搭配红肉。第一段:首先要说清楚的是,小伙伴们,减肥不是不能吃肉,是必须要吃肉。肉里包含了各类确保我们身体健康

2018-11-15

这3类食物在减肥的时候可以多吃,有助于减肥!

从小到大小灵虽然长得肉肉的,但不管怎么说买衣服的时候M码还是能“挤得”进去的。再加上长得可爱,笑起来脸上还有两个小酒窝,从小到大很多人都喜欢她。高考的时候小灵的妈妈为了给小灵补

2018-11-14

减肥过程中有这些天天可饮的“保姆饮品”

都知道,蛋白质是减肥过程中的必备食品。而补充蛋白质的最好食品一是鸡蛋、一是牛奶。今天我们就先来说说牛奶。​牛奶是营养丰富的食品,牛奶蛋白质主要是乳清蛋白和酪蛋白,其氨基酸的含量

2018-11-14

减肥食谱什么能吃?什么要少吃?

减肥食谱说难难什么能吃? 什么要少吃?减肥食谱说简单也简单只要遵循一个公式:碳水化合物+蛋白质+纤维素+优质脂肪碳水化合物:以下为一顿中餐的分量,晚餐在此基础上减去1

2018-11-12

吃水果能不能减肥?

一则“小伙把水果当晚饭吃进ICU”的新闻占据话题和热搜榜。似乎吃水果减肥这一“偏方”大多数人都耳熟能详。近来,朋友圈里充斥着大量养生伪科学,一点经验之谈加上不知名科学家、养生专

2018-11-12

花生减肥有奇效,不信你可以试试!

吃花生能减肥吗?对健康有益吗?过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止

2018-11-12

减肥=节食?5种低热量逆龄菜谱,足以填饱你的胃!

吃对了食物就能看上去更年轻正确的饮食是延缓衰老的神丹妙药不仅让你保持好身材还能让你散发健康光彩给你充沛的活力大自然赋予我们所需要的一切而说到养生美容食物可能比花很多钱买买买来得

2018-11-08

减肥其实很简单,只要将下面三种食物列入你的食谱,想不瘦都难!

对于想减肥的美女们来说,大概再也没有什么比吃着瘦更理想的事儿了。不用饿着肚子做运动,也不用忍住美食诱惑,看别人大吃特吃,而自己只能以水果粗粮果腹……减肥其实很简单,只要将下面三

2018-11-08

张靓颖爆料减肥秘诀,十分耿直,网友:我们就爱听这种大实话!

相信每个女生挂在嘴边上的话都是减肥,每天吃饭之前要减肥,吃饭之后要减肥,反正是无时无刻都在减肥。说起来容易但做起来真是太难了。网上有一段子:千万不要和瘦下来的女生谈恋爱,都能狠

2018-11-07