减肥食谱

送给想减肥的人两份热量表!照着它们吃动会变瘦

文/首都医科大学宣武医院营养科任晓艺编/吴施楠【搜狐健康】要想瘦,热量很重要!但是我们对热量又了解多少呢?热量是我们生命活动的基础,只有我们消耗的热量超过摄入的热量,才能达到减

2020-01-29

几个减肥小秘诀,坚持8周,让你暴瘦一圈

没有时间运动的人,注定瘦不下来了吗?其实,只要你保持一些良好的生活习惯,那么身材也会保持住。如果你没有时间运动,那么可以在家利用琐碎时间,进行运动燃脂,动起来总比宅着要强。而饮

2020-01-29

【世界四大红茶】生姜红茶减肥法

到了寒冷的冬季,不少人特别是女性,寒症的症状就最发明显,特别是体温过低,影响新陈代谢,脂肪也燃烧不起来,易胖体质就很难改善哦!我们推荐生姜红茶减肥法,让生姜和红茶为你升高体温,

2020-01-29

减肥饮品食谱

我们来讲一讲关于减肥饮料,即指经加工制造后具有减肥瘦身作用的液体。能够满足人体机能正常需要,可以直接饮用,属于饮料的一种,但区别在于其服用后能够起到瘦身的作用。一般来说是不经过

2020-01-22

冬天减肥这菜要多吃,5分钟做好,鲜香爽口又解馋,多吃还不发胖

外面天气寒冷,最喜欢做的事情就是窝在被窝里面,这样全身都是暖和的。所以冬天也是最容易长胖的季节,冬天还有一个春节,春节里面大鱼大肉吃多了也会长胖,所以入冬之后也要常吃蔬菜,这样

2020-01-14

老中医减肥偏方,一周抹平小肚子,月减十多斤,就靠每天吃一碗它

老中医的减肥偏方,7天抹平小肚子,月瘦20斤,就靠每天吃一碗它玉米大家都非常熟悉,是生活中常见的一种粗粮。玉米对于我们身体健康具有非常重要的作用,而玉米须的保健效果同样强大。今

2020-01-14

减肥千万别吃这几种蔬菜,比吃肉还易胖,想瘦一定要少吃!

每次聚餐时,为了保持身材,不少人在点了肉类后会下意识的来点蔬菜,荤素搭配,吃得健康。但吃蔬菜真的不会发胖吗?其实,减肥和吃素其实没太大关系,主要还是得看食物的碳水化合物的含量和

2020-01-12

喝红糖水减肥两周瘦5斤喝红糖水3大

对于红糖这种东西,很多朋友只知道红糖是可以用来治疗月经期的出血过多和冬天的暖身有作用,可能对于红糖是可以用来减肥的是没有了解过的。大家可能会认为红糖中的糖类含量那么高,怎么可能

2020-01-10

减肥为什么要均衡膳食

那么,减肥为什么要均衡膳食?怎么才能做到膳食均衡呢?第一、补充各种营养素食物来源于动物和植物两种。而不同的食物各类,其营养价值也有所不同,动物食物和豆类含蛋白质。而蔬菜水果含有

2020-01-10

只靠节食减肥为什么不靠谱?看过你就明白了!

大部分人想要减肥,第一时间想到的就是节食,但不少人节食一段时间好不容易瘦点,不久又被“打回原形”了。明明已经吃得很少了,前期减重效果明显,为什么后期体重就没有变化了?今天我们就

2020-01-09