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减肥食谱

女人早上吃1个“苹果”,能减肥瘦身,吃的时候要注意以下事项

减肥,这件事是很多人都在做的事情。特别是喜欢美的女人,总想拥有一个好身材,并通过各种方法减肥。你可以过着忙碌的生活,各种生活节奏都很快,而且没有时间锻炼,这可以做到吗?减肥不仅

2020-04-05

减肥吃米饭还是吃面条瘦得快?你应该这样选!

妹子都走在减肥的路上,但是减肥是一条辛苦的路程。那么,减肥是吃米饭还是吃面条?不吃主食可以减肥吗?吃什么才不会胖?减肥不能过量食用主食但是很多人也知道,减肥期间米饭、面条、馒头

2020-04-02

减肥的秘诀找到了5招提升基础代谢率,睡前不要忘记做

减肥是刻不容缓的事,因为很多人在过度肥胖的情况下容易增加身体负担,而且体内脂肪物质大量堆积还可能会降低器官功能。因此,需要通过合理的方式来减肥,特别是睡觉之前坚持良好的生活习惯

2020-03-30

减肥其实很简单,不用锻炼也能瘦下40斤,让你拥有好身材

十年前我还是一个身材匀称的小伙子,这些年因为工作比较轻松,而且又比较喜欢做一些吃的,晚上加班也经常吃些宵夜,不知不觉由120斤长到了170斤。看到自己肥头大耳的样子,感觉丑的一

2020-03-30

宅在家中这3条小原则,请严格遵守

每天宅在家里,总是会面对多种美食的诱惑。相信很多人也因此而产生困扰,在居家的这段时间里,大家都不想出门之后变成大胖子,因为身材而忍受不一样的目光。而肥胖不仅会影响外在的美观,还

2020-03-26

17个全世界公认的减肥好习惯,教你怎样有效减肥

虽然这并不是说减肥一定会让你变漂亮,但是变胖绝对不像变漂亮!减肥最可靠的方法必须是改善饮食、锻炼和生活习惯。其中,有17种生活习惯被认为是世界上最有助于减肥的。每一个都来自实践

2020-03-26

减肥时如何做到“不饿肚子还能瘦”?21天减脂食谱第5天

看到网上还有很多人认为:减肥就是少吃多运动。东西吃得越少,运动做得越多效果才更好。看我每天三餐正常吃,饿了还要加餐都觉得会胖死。先不说别的,让你饿着肚子去运动,你又能坚持几天,

2020-03-23

三步教你自己订一份合理的减肥食谱

天气逐渐暖和了,小仙女们却开始心慌了,再不减肥怎么穿漂亮裙子呢?!小编想提醒大家,在定制自己的减肥餐前,要算算是否合理,否则可能事倍功半哦!第1步:确定你的减肥目标在选择或制订

2020-03-22

当你又想减肥时……专家发话:疫情期间,不要节食

每逢佳节胖三斤这个春节假期不断被延长全民“坐月子”的这些日子睁眼吃,闭眼睡,对镜自照又惭愧想到战“疫”胜利后出门的自己小编的减肥意识瞬间又被唤醒然而专家的规劝来咯疫情期间不要节

2020-03-08

102斤女生减肥,每天只吃鸡蛋和水果,还坚持健身,3天看身材变化

健康饮食对于好身材的作用不言而喻,但这其实只是一种辅助方式,还是养成健身运动的生活习惯最为重要,单纯的饮食减肥可能并不能达到预期效果哦。之前小编已经介绍了好多节食减肥的食谱,今

2020-03-06