减肥方法

好身材需要自律，但是，自律不是让你过度节食，而要戒掉发胖恶习，降低体脂率才能让你瘦下来。在减脂期，有一些好习惯的养成，可以帮助你更轻松地达到减肥目标。以下是我个人在减脂期坚持的

2023-10-15

很多人希望在短时间内快速瘦下来，恢复二位数体重，这样的想法是不切实际的。减肥速度太快容易导致肌肉流失、免疫力下降、基础代谢值下降、身材反弹等问题。想要健康的瘦下来，我们需要选择

2023-10-15

我们都知道产后肥胖是很正常的现象，因为怀着宝宝，很多运动不能做，而且要摄入足够的营养，保证宝宝的健康。那要如何预防产后肥胖？下面这些内容，准妈妈们必看。首先是，怀孕以及产后坐月

2023-10-14

中老年应该如何减肥对于中老年的肥胖者来说，肥胖带来的健康压力更是直接，三高就不用说了，还有冠心病等心血管疾病，还有糖尿病，据统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7％，体重超过

2023-10-14

人到中年后，社会生活相对稳定，很多人希望能够好好享受一下生活，但随之而来的是由于活动过少，饮食不当，使肥胖的发生率越来越高。肥胖带来的危害很严重，各种疾病找上门，所以下面就一起

2023-10-14

儿童肥胖对健康的影响是家长们最为关心的，本来是为了孩子能够开心健康长大，却不知道有些做法会让孩子体重增加，甚至成为超重儿童，儿童太胖了怎么办呢？家长们一定要看的儿童减肥四大要点

2023-10-14

母乳喂养对孩子有很大的好处，但是在减肥瘦身之中它并没有明确两者之间的关系!研究证明发现母乳喂养的妈咪们和不用母乳喂养的妈咪们减肥的速度是一样的。那减肥瘦身和母乳喂养有什么关系?

2023-10-14

王女士产后身材大变样，可因为坚持母乳喂养，就忍痛不进行节食减肥，可是越来越膨胀的身躯让王女士很担心以后再也瘦不下来了。其实，减肥不一定要节食，注意科学进食就能达到控制增肥甚至减

2023-10-14

母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且对于产妇的恢复也有好处。现在国际上普遍提倡母乳喂养，但因现代女性担心母乳喂养会造成乳房松弛、皲

2023-10-14

产后肥胖是每位新妈都要面临的难题，大多数妈妈在生下宝宝后就迫不及待地要减肥，没有计划地进行，往往适得其反，损伤了健康。毕竟产后身子调养才是最重要的，飞华健康网总结了一些产后减肥

2023-10-14