减肥方法
中老年人健身，怎么选择适合自己的运动？
中老年人的身体机能有所退化，肌肉开始流失，基础代谢值下降，发胖几率就会提升。因此，中老年人健身锻炼是保持好身材的必要手段，通过运动瘦身不仅可以强身健体，改善肥胖问题，还可以提高
2023-12-19
增肌瓶颈期怎么办？几个方法让你突破肌肉维度！
好身材需要健身锻炼的雕刻，但是，健身的过程中我们会遇到各种问题，比如，增肌瓶颈期是许多健身者都会遇到的事情，这个时候我们需要调整方法，才能更快练出好身材。下面分享这几个方法，可
2023-12-19
你知道关于肺癌的这些常识吗？来看专家讲解
每年的11月是“国际肺癌关注月”。肺癌是一种始于肺部的癌症，是最常见的恶性肿瘤之一。早期发现和治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。专家提醒，通过低剂量螺旋CT检查，能够发现早期
2023-12-16
速冻模式开启 怕冷的心血管护起来
速冻型寒潮来袭，气温骤降10℃让北京“一键入冬”。环境温度不仅仅会让我们觉得冷，还和我们的健康直接相关，尤其是“怕冷”的心血管。今天，就跟随北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专
2023-12-16
体检前要做哪些准备？体检报告怎么看？听听医务人员怎么说
今年您体检了吗？定期体检很重要。当下正是不少人集中体检的日子。拿到体检报告后怎么看？体检报告上密密麻麻的数字，说明了啥？指标旁边的箭头是什么意思？指标异常怎么办？别急，来听医务
2023-12-16
嘴唇干裂、起皮儿？不能舔！
说起慢性唇炎、口角炎，大家估计都不陌生，谁这辈子没个嘴唇干燥裂口、起皮儿、烂嘴角儿啊？尤其是北方秋冬季，气候干燥，正是慢性唇炎泛滥的季节。特别是这两天，北京大风降温，随之而来的
2023-12-16
泡脚养生适合所有人吗？
深秋时节，不少人都开启了泡脚养生模式，希望能借此调理一下身体。记者采访江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋了解到，泡脚有祛寒保暖、解除疲乏、改善睡眠等很多益处，但并不是
2023-12-16
心慌会引发猝死吗？别慌，两码事
心慌是我们经常会遇到的一种身体不适的表现。可以表现为“心脏突突蹦得特快”，可以是“心脏空空的”，还可以是“感觉心口窝发慌”，或是“浑身筛糠、坐立不安”等等。特别是冬季来临，心脑
2023-12-16
别卷了 有的时候胖真的不怪你
如今，“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落：起床洗漱的时候，收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤，重回颜值巅峰”；来到办公室，听说某某同事使用减肥网红药，瘦了很多呢
2023-12-16
失眠了，数羊有用吗
如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复
2023-12-16