减肥好方法

别再跑步减肥!骨科医生忠告

有些损伤是不可逆的。跑步,绝对是公认的减肥第一运动。朋友圈里晒跑步路线数据的逐渐代替了晒美食吃喝的,早晨小区和街道上总能看到带着耳机的跑步者。就在几年前马拉松还只存在于电视里,

2019-09-10

控制饮食、减肥戒酒、为什么痛风还是频频发作?所有答案都在这里

问题1、我一直低嘌呤饮食,为什么痛风还是发作?回答:有些朋友一直纳闷这个问题,自己在生活中已经很好的控制饮食了,但痛风还是反复发作,认为只要低嘌呤饮食了,痛风就可以不发作了,其

2019-09-09

女性经期可以减肥吗?医生:记住这几件事,给你完美身材

俗话说,三月不减肥,整年都伤悲啊。眼瞅着3月已经到了,你开始减肥计划了吗?最近,有小伙伴问我,有人说女生在经期是可以不忌口的,因为吃了东西也不会胖,真的是这样吗?经期吃东西不会

2019-09-09

补充蛋白质,让减肥速度加倍

自从入了减肥圈老听别人说多吃蛋白质不明真相的小伙伴心中立马抛出疑问为啥吃呀?饱腹感强减少食量蛋白质属于大分子物质在体内消化和代谢的时间很长可以带来较强的饱腹感起到抑制食欲、减少

2019-09-07

当减肥遇上饭局时,你该怎么办?

有这样一种玄学:只要你开始认真减肥的时候饭局就会莫名奇妙地变多不约而至的饭局让每一个正在减肥的人忍不住咆哮现在到了年底各种饭局更是“层出不穷:难道面对大餐你只能交出胃吗?有没有

2019-09-07

原来减肥还有这些你不知道的事!

冷知识一:为什么有的人做很大强度的运动减肥却依旧没什么效果呢?其实在减肥过程中要尽量避免不利于减肥的运动。如大运动量大强度运动,因其主要以糖供能为主,在缺氧环境中,脂肪不仅不能

2019-09-06

“走路也能减肥”的6个技巧

你知道吗,科学的步行也能燃脂瘦身。一张表,看明白步行消耗多少热量运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。●性别同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基

2019-09-06

减肥成功整大于容,教你巧用生姜,1天轻1斤,美出仙气重拾自信

从小学的时候我就已经是很胖的了,那时我就比同龄的女孩要胖上一圈的,后来上了初中之后,我也因为肥胖经常的受到同学的排挤和老师的不公平的待遇,经常会因为胖和同学们争吵,结果就我一个

2019-09-04

为什么怎么减肥都不瘦?

脾虚的人:一定是瘦子脾湿的人:一定是胖子脾虚的人吃什么拉什么这叫做完谷不化脾湿的人喝水都长肉吃什么都变成脂肪和垃圾这不是真胖,是湿气太重太瘦的是脾胃吸收差太胖的是脾胃湿气重上身

2019-09-04

减肥减肥,为什么你却越减越肥?

专业至上说起「减肥」,谁还没有个三五斤眼泪要流?这个宇宙级的大难题,困扰着不同年龄、不同阶层、不同性别的各类人群。虽然,一般能够按照科学方式保持良好的饮食和运动习惯的人,一段时

2019-09-03