减肥方法

怎么让体脂率下降5%?从4个方面入手

肥胖的主要原因是体脂率超标,女生的体脂率超过25%,男生的体脂率超过20%,身材普通会显胖。而一个肥胖的人体脂率下降5%,身材会明显暴瘦一圈。那么,怎么才能让体脂率下降5%?你

2024-01-16

减肥的人,做到“3多、3少”,可以轻松掉秤10斤!

减肥是一个让许多人头疼的问题,很多人三分钟热度,没有足够的毅力去坚持,导致减肥总是以失败告终。减肥的人,如果能做到以下的“3多、3少”,就可以提升自身的热量缺口,让你轻松掉秤1

2024-01-16

10年前的“最美体育老师”结婚了!男方大17岁,真“美女与野兽”

马东锡,是韩国最火的演员之一。他出演的角色大多数是以威猛硬汉的形象出现的,可以说他是韩国的“巨石强森”。可能有的人不认识他,但是说起在《釜山行》,你可能就有印象了,他可能是徒手

2024-01-16

新娘身材炸裂,婚礼现场做引体,老公全程不敢说话....

之前看到一个婚礼现场,新郎脱掉衣服秀肌肉,这样的场面让大家大为惊叹,视频也传遍全网。而网上评论很多,有好也有有不好的,但这可比跳科目三好看多了…明明是结婚现场,却硬生生的变成了

2024-01-16

岁数越大,肌肉越少?4个方法提升肌肉量

我们会发现,随着年龄的增长,我们的肌肉量逐渐减少,这是由于多种因素共同作用的结果。但是,我们可以通过一些方法来减缓肌肉减少的速度,甚至增加肌肉质量。以下是一些强化身体肌群,提升

2024-01-16

当178cm小姐姐穿上包臀裙,大长腿翘臀,太让人垂涎~

身在这个外貌协会的时代,每个人都想要变得更完美一点,比如:“想要更高一点”“想要再瘦一点...”当然,也有少部分女生由于太高而烦恼是的,有的女生因为太矮而烦,而有的女生弱太高也

2024-01-16

30岁的肌肉猛男,195cm体重118kg,这种肌肉型男,你喜欢吗?

他叫朱建名(微博@Jim-Zhu777),安徽合肥人,今年30岁,身高是195cm,体重达到了118KG,来看看这个男人的身材:一身发达的肌肉,是通过后天的努力练出来的一开始健

2024-01-16

几个减肥小妙招,有效分解脂肪,赶紧学起来

减肥从何入手?生活细节是决定减肥成败的关键。几个减肥小妙招,赶紧学起来:一、细嚼慢咽,控制饮食想要减肥,首先需要培养良好的饮食习惯。狼吞虎咽会让你不自觉摄入过多的食物,而细嚼慢

2024-01-16

易梦玲阳台大秀美腿,疑似走光遭路人围观

如今,“易梦玲”三个字,已成为新一波审美形容词。她的纯欲风,是与众不同的,出圈的照片、出彩的穿搭、出挑的身材,让人过目不忘但是,当易梦玲想进演艺圈拍戏后,风评就一路下滑。而前阵

2024-01-16

怎样在一星期内减5斤?只需做到这5点

怎么在一周内减掉5斤?要在短短一星期内减轻5斤体重,这确实是一个挑战,但并非不可能。关键在于你要采取科学、合理的减肥策略,并且坚持下来。首先,要控制饮食,减少高热量、高脂肪和高

2024-01-16