人到中年发胖不可避免?医生:胖到一定程度要减肥了

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中年发胖看起来像是无法避免的生理现象,很多人也以此为借口心安理得地接受肥胖的现实。实际上,中年发胖不单只是肥胖的问题,还会导致高血压、糖尿病等代谢疾病的发生。中年发胖是不是真的无法避免?应该如何来减肥?暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科主任王存川教授详细介绍了中年发胖的危害,以及应该如何正确减肥。

中年发胖风险高 多伴随代谢疾病

青少年时代,人们对自己的体型要求相对严格,步入中年之后,家庭和事业稳定之时,很多人对自己身材控制便不管不顾任由其发胖了。除了不同时期生活状态不一样,中年发胖与生理现象也有一定的相关性。

王存川教授告诉家庭医生在线编辑,青少年时代,人体的肌肉成分比例含量高,随着年龄增长,到了中年时期,脂肪在身体结构中的比例会占据较多,人体的内分泌激素水平也发生相应的改变,再加上运动量减少,发生肥胖的几率逐渐增加,这就是人们常说的中年发福的主要原因。

当体内过多的脂肪堆积导致肥胖时,会给身体带来非常严重的健康问题。王存川教授说,肥胖的程度越高,身体所面临的疾病风险就更大。

“首先肥胖会带来了一系列的身体不适,如运动受限,外观受影响等;其次还可能引起相应的代谢问题,特别是中年之后发生的肥胖,容易引起高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝、心脑血管疾病、关节病变、睡眠呼吸暂停、女性多囊卵巢等,甚至是部分的恶性肿瘤,严重肥胖者还会出现猝死。”

暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科主任王存川教授

专家阐述减肥方法 减重手术另辟蹊径

无论是哪个时期的肥胖,当明确达到肥胖的指标时,都应该及时减肥。减肥方法各式各样,应该如何正确来减肥,王存川教授在采访时也作出了详细的介绍:

【传统减肥方法】

1)控制摄入:通过控制食物热量的摄入和增加运动量,使摄入达到平衡。

2)药物减肥:在药物的种类上,常见有泻药类(通过腹泻减少热量吸收)、抑制食欲类(降低食欲,控制摄入,对神经系统大脑有一定副作用)、提高代谢率的激素类(如服用甲状腺激素提高代谢水平,消耗更多的热量)以及部分添加其他特殊成分(如更多纤维素、更少热量)的减肥辅助食物等。但减肥药物多有副作用,长期效果并不可观,必须严格在医生指导下服用。

3)中医辅助减肥:利用中医类的针灸、拔火罐、按摩等方法来辅助减肥,然而效果不明显、不持久,也很容易反弹。

【手术减肥方法】

1)整形抽脂:通过整形抽脂减少部分脂肪,达到减轻体重目的。不过王存川教授提醒,抽脂手术本身有风险,可能出现脂肪栓塞等情况;其次,抽脂后即使体重下降,肥胖引起的代谢性疾病并没有缓解,且只能“治标不治本”,脂肪很快又会长回来。

2)减重手术:对于严重肥胖患者,体重指数超过27.5kg/m2,同时伴有相关代谢疾病,用其他减肥方法未能取得良好的减肥效果时,王存川教授建议其选择减重手术来减肥,主要包括袖状胃和胃旁路两种手术方式。“减重手术基本采用精准微创方式,手术创伤小,恢复快,可以帮助肥胖患者快速降低体重。”

本文指导医生:

王存川,教授、主任医师、博士生导师、医学博士,国务院“政府特殊津贴”专家。现任暨南大学微创外科研究所所长,暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)副院长、普通外科学术带头人、肥胖与代谢病外科主任。