减肥好方法

最简单的减肥方法:不跑步、不节食、不吃药、不反弹、无副作用

现在一说到减肥,脑海里第一个反应就是大汗淋漓的在健身房运动。要不就是节食减肥,节食减肥,最伤身体,而且特别容易反弹。今天跟大家说一个最简单的减肥方法,只要能够坚持下去,瘦肯定是

2019-09-23

怎样运动才能达到减肥效果?五种有氧运动推荐给你

1、游泳游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋

2019-09-23

跑步减肥很简单,看准这4个误区,坚持3个月,您也能瘦下来

跑步是很好的消脂减肥有氧运动,但是不少人在坚持跑步一段时间后体重并没有明显变化,为什么会这样呢?跑步要注意哪些细节才能收到减肥效果呢?1.跑步后吃什么与跑步减肥效果息息相关有些

2019-09-22

天热后迎来减肥黄金期,平时记住这4句话,没有降不下来的体重

作为女性,我也是一名热衷于减肥的人,为了减肥总是想尽办法,会不吃饭,喝水、健身等等想尽办法来减掉身体中的脂肪含量!但是在这里营养师提醒大家,不建议大家节食来减肥,我们都知道食物

2019-09-22

免费在线 bmi 计算器 - 免费计算你的身体质量指数 (bmi)

免费在线BMI计算器身体质量指数(BodyMassIndex,简称BMI),亦称克托莱指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI值超标,意味着你必须

2019-09-21

据说这是2019年人类最正确的减肥全过程!

 马上就要迎来美好的周末啦小伙伴们开不开心反正小编是已经手动约好朋友出去哈皮了至于减肥的事嘛先暂时忘掉吧难得结束五天的减肥日不就该在周末出去好好犒劳一下自己的胃吗说到

2019-09-21

晚上吃水果就能减肥,可不一定哦!

上周末和同学聚餐,没想到面对一大桌的美食,晶晶同学竟能如此淡定。产后的她为了减肥,最近晚餐都只吃水果,虽然坚持一段时间下来,她的体重下降了,但再看到她时,气色却大不如从前了。晚

2019-09-21

李时珍称:你体内这么寒,不胖才怪!简单四招,祛寒又减肥!

我们知道脂肪的功能是用来提供热量来抵御寒冷的。当天气寒冷时,人体会储存更多的脂肪来抵御寒冷。现在外部环境对我们的影响很小,因为冬天有暖气,房子外面有车,而且每个人都没有多少机会

2019-09-19

咖啡能减肥?合理饮用咖啡不光有助减肥,还利于提高生活品质

咖啡有助于减肥已被所接受,市面上出了不少咖啡减肥产品。但是要记住咖啡是辅助,健康的生活方式(饮食运动习惯)才是减肥的根本。咖啡与肥胖儿童时期的肥胖症容易导致胰岛素缺乏、Ⅱ型糖尿

2019-09-19

夜跑减肥效果好吗 夜跑一个月瘦几斤

很多上班族白天没有足够的时间,于是夜晚就成了他们的健身时间,夜跑是很多年轻人都会选择的一种健身方式,那么夜跑减肥效果好吗?1、夜跑减肥效果好吗跑步运动是最健康的减肥方式,不仅能

2019-09-16