40岁的姚晨保持92斤的减肥方法,一般女人真的做不到!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

最近最火的剧莫过于《都挺好》,而在剧中饰演苏明月的姚晨又大火了一把,但今年40岁的姚晨,她的好身材也成为仅次于她演技的热议话题。

到底姚晨又胖过吗?当然是有的,比如:

在生产之后的姚晨同样是发胖了,从照片中可以看到肚子明显地突出,那她是怎么瘦下来的呢?

想要保持好身材,其实这背后有很多人所不知道的付出,比如姚晨在怀孕期间,依然坚持去健身房健身:

健身也是姚晨的日常:

在饮食方面,姚晨减肥期间也是非常的克制,基本都是清淡为主:

姚晨只吃高纤麦片配低脂鲜乳,又营养又利于消化,中餐肉类、海鲜补充身体所需要的能量,吃饱后姚晨绝对不坐着,至少站半个小时等等,对自己有要求!

想要减肥又不想像姚晨一样每天都要运动锻炼,大家可以参考维密保持好身材的“回瘦法”,通过膳食营养去调整自己的体重,一个月也可以瘦8-10斤。

看看这大着肚子做哑铃动作的照片,有几个女人可以坚持到呢?

最后,希望姚晨可以给咱们带来更多更好的作品!

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