最适合吃货的减肥方法来了!甩开腮帮子吃,28天躺瘦8斤,顺便还能抗衰老

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  • 来源:我要飞吧减肥网

女人的体重,和年龄一样,永远属于最高机密。


全世界女人,不分年龄和种族,有两个共同点:

 

1.至少有过一次减肥失败的经历,而大部分女孩则永远在减肥。


2.埋怨自己变胖,然后通过朋友“她也胖了”的现象,进行自我安慰。

像我们编辑部,开年复工,聊得第一件事,除了八卦相亲对象外,就是哭嚎自己又胖了。

 

“过年回来胖了一圈,还只胖脸......”

苗条的女人有多美?看看最近火上热搜的闫妮就知道了。

减肥,是每个女人的必修课。

市面上常见的减肥产品有哪些?

主要有三大类,促进排泄、加强代谢、抑制食欲。

 一、促进排泄:这种基本都添加了“导泻剂”和“利尿剂”。

这就是早期微商最常卖的***,很没技术含量。

好一点的,也就拉肚脱水几天,严重的,还会患上肠道疾病,痛苦不堪。

正所谓,酒肉穿肠过,直奔菊花口,说的就是这种垃圾产品。

二、加强代谢:这种是通过补充某类酶,促进体内对应物质的分解,比如酵素类产品。

但是,酶是蛋白质,具有不稳定性,遇到胃酸这样的强酸,酶的活性完全消失,根本进入不了人体发挥减肥作用。

不过酵素富含膳食纤维,平衡肠道菌群,对肠道是有好处,减肥就免了。

三、抑制食欲:通过抑制大脑和神经,让你弱化饥饿感,降低食欲。

这种方式见效最快,但是,小编不得不说,这种对抗人类天性的行为,根本就是耍流氓嘛!

小编就是一个嗜糖如命的人,心情不好,来块抹茶慕斯;工作压力大,点杯红豆奶盖。

让我戒糖,那我情愿做个快乐的胖子。

最有效的减肥方式是什么?

调理饮食——低GI值+高蛋白。

所谓GI值,就是「升糖指数」,即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。

你也知道,减肥三分练七分吃,关键就在于「抗糖」。

平时吃的最多的米面主食、奶茶饮料,蛋糕零食等,都是减肥的最大克星。

举例来说,1杯奶茶的热量=6包薯片+5听可乐。

这可苦了我们这些奶茶女孩,每天恨不得喝一杯来寻找人生意义。

大部分人减肥失败,真的不是意志力的问题。

所谓食色性也,吃本身就是一件很幸福的事情,向幸福低头也情有可原嘛~

但是个人精力是有限的,减肥期间往往情绪不稳定。

你可能会因为减肥,放弃原定学习计划、继而挫败自责,然后恶性循环,结果往往得不偿失。

所以,小编不鼓励大家过度减肥,毕竟我们还有那么多诗和远方要去实现呢~

话说回来,「抗糖」的关键不在于吃糖,而在于不吸收糖化反应的产物——热量和AGEs。(一种魔鬼物质,后文有解释。)

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