减肥操

减肥上半身瘦了,下半身却不瘦。小心你的骨盆问题

今天,我们来聊一聊老生常谈的问题“骨盆”。我们先来看一张图,你认为下图中哪个坐姿是正确的。以上坐姿显然不对,它对颈、胸、腰椎不利,其实还有个不容忽视的关键部位——脊柱的底盘「骨

2019-08-20

八大丰胸减肥方法瘦身又美胸

想减肥又想丰胸吗?丰胸减肥方法是我们一定要选择对的。在如今社会,如何丰胸减肥已经是很多小胸女生所关注的问题了。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等其实都是能很好的帮助小胸女

2019-08-14

比跑步游泳更有效的减脂瑜伽,高速减肥!燃烧你的卡路里!

体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车

2019-08-12

燃烧你的脂肪!这三个减脂运动可以多试试!

人之所以会肥胖是因为身体内摄入的脂肪含量大于身体代谢所需热量导致的因此,减肥先从燃烧脂肪开始1、平板支撑在所有的运动项目当中平板支撑是瘦腹部锻炼腹部肌肉非常有效的一种方法,首先

2019-08-11

5项减肥最快的运动,塑造完美身材!

5项减肥最快的运动,塑造完美身材!下面这5项运动,只要坚持不停锻炼,第6个星期过后,你会惊喜的发现你的体重明显下降,身体线条会明显得到改善。1、骑自行车锻炼频率:每周至少骑车3

2019-08-02

三伏天减肥祛湿黄金季,你到底要错过多少次?

三伏天是一年中最热的时期,这时天气气温高,人体的代谢速度加快,同时,人的食欲下降、胃口不佳,此刻减肥正当时!除此之外,三伏天也是一年中祛除体内湿气的最好时节,如果你平时常常四肢

2019-08-01

陈乔恩拒绝谈减肥,一周暴瘦8斤,秘决竟是它

一代偶像剧女王陈乔恩,身材高挑,更拥有34D丰满上围,身材已够火辣的她,为了3月拍摄的写真照,努力减肥,瘦身有成,暴减4公斤!然而,陈乔恩也承认,自己的减肥方式也有点不太健康!

2019-08-01

4个减肥妙招让你减肥不伤身,那才是真的健康

减肥贵在维持减肥是女性永远的追求十八般武艺均用上了,最初,还能减掉几斤可是,后来无论如何指针就是不动!于是懈怠体重反升,甚至超过减肥之前因此开始怀疑自己减肥的方法是否对、是否适

2019-07-30

让你瘦的有氧减肥操

有氧减肥操一周练习三次,动作做到位,燃脂效果非常不错,要是还能适当配合游泳、跑步等运动,加上控制饮食,必定瘦下来。一周练习三次,你可能需要的是一个排球或者篮球,觉得麻烦的小可爱

2019-07-29

跑步减肥每天跑几次较好呢?科学跑步的减肥方法

跑步是最常见的运动减肥方式,跑步的好处多多,但是跑步减肥到底是天天跑好,还是隔天跑好呢?下面一起来看看跑步减肥的正确方法吧。跑步新手为什么不能每天跑?因为许多跑步新手尚未摸索出

2019-07-28