减肥操

减肥期间,为什么更推荐你选择跳绳减肥,而不是跑步?

一提到减肥,很多人都知道,只有运动结合运动,扩大热量赤字,才能让自己瘦下来。而绝大部分人选择的运动就是跑步,每次跑步的时间不低于30分钟,长期坚持下来,确实能够让我们的身材瘦下

2020-02-21

宋祖儿的“减肥操”,浴室客厅都能做,“魔性动作”中轻松瘦身

“古灵精怪”是很多人对宋祖儿的评价,作为九五后小花的代表人物,宋祖儿如今在演艺圈的发展可谓是顺风顺水。除了演员这个身份,宋祖儿也是一个非常可爱的小女生。和很多小姑娘一样,对于减

2020-02-20

按摩减肥到底有没有用?中医说需要持久

爱美之心人皆有之,这让减肥几乎成了全民运动。尤其是随着夏日高温,腰身一圈油滋滋的肥肉,总是有点羞涩不想见客。无论是不喜欢运动,戒不了口欲亦或认为西药减肥太过激烈等原因,都让许多

2020-02-12

减肥瘦身早晚练习10次,腰腿各细3~4公分!

当然,每个妹子心中都有一个“躺着就能瘦”的愿望,我也不例外,懒人就有懒方法,每天早上花15分钟,躺在床动一动,发现还是挺有效的,一个月下来,我的小蛮腰又出现了。下面我就把这套懒

2020-02-06

在家闲着没事,不如学学这6个减肥操

因为新型冠状病毒,2020年成了我活那么多年以来,最没年味的春节了。每天都神经紧绷,睡觉前和早上醒来的第一件事就是刷手机、关注疫情。一句“双黄连能够抑制肺炎”,双黄连口服液脱销

2020-02-06

燃烧我的卡路里!强力消脂,试试这套平衡减肥功

春节快到了,“每逢佳节胖三斤!”一心想保持身材的朋友们应该怎么办呢?在此推荐大家勤练平衡减肥功,不仅可以燃烧身体脂肪,还能清浊排毒,达到养生保健功效。具体方法如下:基本功第一节

2020-01-14

只要每天拍拍“它” 减肥排毒妇科病全解决

只要每天拍拍“它”减肥排毒妇科病全解决。是什么神奇方法能有这么全面的功效呢?它就是我们古老的中医的方法——拍打带脉,该法在古代的宫廷很盛行,稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174

2020-01-12

减肥不能单单靠跑步,这项运动让你快效瘦身不反弹

想要提高减肥的效率吗?别再单单靠跑步来减肥了,今天分享的力量混合流动训练,让你加速燃脂效率,更快达到瘦身的目标。每当提起减肥瘦身的运动,很多人第一个念头的就是——“跑步”。跑步

2020-01-07

【八段锦】流行千年的传统健身减肥功

每天早上起床后,我都要先站桩,时间不一,从5分钟到30分钟以上。这样静静站着不动的锻炼方式,可以慢慢唤醒尚不活跃的身体,使得气血逐渐充满全身上下。因为坚持这样的练习近一年了,过

2019-12-31

家里的椅子能用来减肥健身

今天要给大家介绍一套健身减肥方法,椅子减脂操,这套动作美腿、美臀、痩腰,一步到位,是全身塑形的必备,不用多练,每组1分钟。只需一把椅子即可,献给没有时间、条件去健身房的健身爱好

2019-12-26