减肥操,针对大象腿,跟水桶腰说拜拜

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大腿和肚子是身体最容易堆积脂肪的部位,是很多菇凉的痛,而且很多都是由腹部开始的,这是为什么呢? 

腹部与其它部位最大的区别就在于,腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。

长期久坐,缺乏运动等,导致大腿成为脂肪堆积的另一重区。但是相比腹部,大腿的脂肪分布与腹部有很大差异,大腿的深层脂肪较薄,而腹部相对较厚。

肚腩肉堆在那里,穿什么合身的上衣都碍眼,穿的宽松了又被人说是像孕妇。。粗壮的大腿穿腿子穿短裙都不好看,而且也会在视觉上拉低人的身高。怎么办呢?


今天就来教大家一套经典减肥操,专门针对腹部和大腿上面的顽固脂肪,只要能够坚持每天做一遍,保证让你迅速瘦下来!

Step1


Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

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