三豆一皮茶真的可以减肥吗?

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  • 来源:我要飞吧减肥网
本文摘要:原三豆一皮茶的作用、使用方法及减肥食谱。

大家好,我是邱医生,每天我都躲在头条里,偷偷看你们给我写的评论;

我看到很多人在使用我发布的三豆一皮茶,很多人从中受益,湿气去了,人轻松了,睡眠好了,体重也下降了,我暗爽;

当然也看到有些人说上火了,出疹子了,我很担忧;。

为了能够让大家更好地使用三豆一皮茶,今天在这里跟大家详细分享一些必要的内容。

01它只是健脾祛湿神器,不是***

这位粉丝问的“三豆一皮茶”,它本质上是一款健脾益气祛湿的茶饮,主要用于帮助湿气重的人减肥

但是,从根本上来说,三豆一皮茶并不是***,只是减肥过程中的辅助。

我反复强调:减肥最根本的是要靠饮食管理。

具体如何饮食管理文末会讲。

02三豆一皮茶的来龙去脉

三豆一皮茶的初始配方是薏仁15赤小豆15陈皮5扁豆10,用于健脾祛湿;

其中,薏仁和赤小豆是祛湿的优质搭配;扁豆+陈皮,健脾理气为主,兼顾祛湿,因为祛湿只是治标,健脾才能治本;这就是原始版的三豆一皮茶,这个方子祛湿很牛,但健脾才是王道。

后来,我们在这个基础上,加了茯苓10g加强健脾,加了山药10g补养肺脾肾,避免过度祛湿导致伤阴。

这个就是加强版的三豆一皮茶,也叫扁豆版。

再后来,有些人本身热气比较重,吃扁豆版三豆一皮茶后,会有上火症状,所以我思考再三,决定去掉扁豆喝山药,另加佛手3g加强理气,气顺了,湿去了,上火的症状就会减轻;还加了百合10-15g,加强清润去火的作用。

这就是百合版的三豆一皮茶。

这两个处方是比较常用的,但是很多人抱怨自己购买材料不方便,在大家的强烈要求下,我跟同仁堂做了一个协定,由他们来提供材料给粉丝们。

为什么选择同仁堂?因为大家都信得过。当然有好的药房,我也同样会推荐给大家,毕竟有些时候,不能光看名气的。

现在大家也可以搜索我的微信公众号“秋草堂“,ID是qiucaotang,里面仍然有便捷获取的通道。

03效果证明

我说三豆一皮茶能祛湿没用,使用过的人说的才可信;

像这位朋友,看起来是意外收获,但其实是在情理之中,因为很多人腰部的肥肉,从中医来讲,即是:湿气内聚。

体质合适的话,效果就会很快。很多湿气重的人,会感觉身体很沉重,大家在喝三豆一皮茶的过程中,可以体会一下,有没有那种湿气祛除后的轻松感。

当然啦,有些人本身体质热气比较明显,喝扁豆山药的原始版本,会容易上火;

那么可以选择百合版;

也可以在扁豆版的基础上,加上麦冬菊花蒲公英银花淡竹牛蒡子之类,选一两种,加6-12g一起煮就可以了。

04祛湿不一定就会减肥

当然像这位粉丝反馈的就是,舌苔少了,但是体重没有变。

舌苔少了,证明湿气祛除了;

但是湿气去了,体重一定下降吗?不一定的。

湿气和体重相关,但不一定是因果关系。

而且,“减肥不单是减体重”,更要关注体脂率或者腰围。

所以,我一般在减肥的朋友们,不要只记得测量自己的体重,体脂率或者腰围也要同时测量和记录。

05如何使用?

那么具体具体怎么使用呢?

这份使用手册大家截图一下:

茶剂:加500-1000毫升的水,大火煮开,小火煮30分钟左右(电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右)。

服用:一般我都建议当成茶来喝,小口频饮,不至于一口气喝下时难受。

注意:喝了苓薏豆皮茶,还是要多喝开水的哦~

禁忌:经期不喝,感冒不喝,怀孕不喝,婴幼儿不喝,忌生冷辛辣。

这就是三豆一皮茶的正确使用手册,敲黑板划重点,不要等到扣分了才说邱医生之前没有说。

06怎么使用三豆一皮茶减肥?

无数多的实例都证明,在饮食管理的基础上,配合三豆一皮茶,对减肥有非常好的帮助。

衷心地希望大家能够再看我科普的同时,管理好自己的身材和健康。

毕竟,我的优秀不算什么,我的粉丝都很优秀,那才是真的优秀!

07那么怎么进行饮食管理呢?

我最近修改了我的减肥食谱,目前发表的是第三版。

我担心我的文章太多,大家找不到,所以把图片放在了主页左下角的苓薏豆皮茶(即原三豆一皮茶)的购买链接里。

有兴趣可以去看看。

08原版的三豆一皮茶在哪里?

这里要跟大家说清楚,三豆一皮茶的配方是公开的,大家可以自己去药房搭配。

而且我创立三豆一皮茶的时候,使用的都是最常用的药食同源中药,初衷是不但让大家使用起来安全,更可以让大家简便获取。

这些药材每一个中药房都有的。

当然如果你周边没有靠谱的药房,或者懒得麻烦,你可以在微店app里找我的店铺——秋草堂(养生茶专柜)——这里是购买三豆一皮茶的渠道;某宝上售卖三豆一皮茶的店铺都不是我的,药材质量我不担保。

我微店里的药材,都是同仁堂帮忙配的,而且价格绝对低于你在门店里购买的价格。

唯一的缺点是,经常缺货。因为我们限购每天100份。

也可以从我的微信公众号秋草堂里进入购买链接。

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写完啦~大家晚安~