不同类型的蝴蝶臂,减肥方式不同,看看你属于哪种

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医学上讲要对症下药,才能药到病除,其实减肥与医学同理,只有对症减肥,才能达到更好的减肥效果!蝴蝶臂,名字虽然很美,但是却很不好看,下面小编就为大家讲讲蝴蝶臂的分类,让大家对症运动!

脂肪型蝴蝶臂

这一类型的应该身体也是多肉型,视觉看上去就是上宽下窄,这是非常不好减的一个部分。这个时候最好进行局部训练,可以做些瑜伽训练,消耗臂部脂肪,美化臂部线条!

松弛型蝴蝶臂

这类蝴蝶臂是因为曾经暴瘦或者是长期服用抗生素等药物,皮肤松弛,要想减这类蝴蝶臂,则需要进行力量训练,可以手拿哑铃,多训练臂部力量,增加肌肉的弹性!

水肿型蝴蝶臂

这一类型的是由于长期姿势不良引起血液循环不畅,好重口味等不良生活习惯导致的,所以要改变饮食习惯,尽量清淡饮食,饮食中少放入钠盐,同时矫正坐姿,慢慢减掉蝴蝶臂!