减肥操

床上七个运动助你轻松减肥

女人对美的渴望是永无止境的,每个人都想拥有完美的身材曲线。可是在现代的大都市,很多的上班族都沦为了肥胖裙,因为她们久坐办公室,容易造成脂肪积聚,大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事

2019-12-09

不同类型的蝴蝶臂,减肥方式不同,看看你属于哪种

医学上讲要对症下药,才能药到病除,其实减肥与医学同理,只有对症减肥,才能达到更好的减肥效果!蝴蝶臂,名字虽然很美,但是却很不好看,下面小编就为大家讲讲蝴蝶臂的分类,让大家对症运

2019-12-09

塑身瑜伽 瑜伽的起源和具体解释

塑身瑜伽瑜伽的起源和具体解释瑜伽起源于印度是一种古老的强身术,现在的瑜伽则是女性修身养心的运动。瑜伽的起源你了解吗?瑜伽的名字是如何而来的?瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词

2019-11-25

高强度间歇训练和间歇性禁食,能帮你更快减肥减脂

随着年龄的增长,我们应该更加注意自己的身体健康,降低自己的体脂率,养成运动和健康饮食的习惯远离肥胖身材。当人们开始减肥时,首先注意到的往往是体能的大幅提升,患炎症的几率会降低,

2019-11-21

在哪都能减肥的技巧:一个超简单有效的减肥方法,不知道就亏了

想要简单又要有效,这种减脂办法……这种办法:没有场地请求,不用出门去健身房,只需从床上爬起来就能做;不用破费太多时间,碎片化时间就能够练;能锻炼全身肌肉,每天练一练,腹肌、翘臀

2019-11-21

周杰伦昆凌健身,边玩儿边减脂,让平板支撑不再枯燥

核心提示:19日凌晨,周杰伦与老婆昆凌在网络视频上秀恩爱,视频画面中二人分别是做着平板支撑,不一样的竟是这平板支撑是单手完成的,他们一只手撑地,另外一只手则互相握手,十分有节奏

2019-11-20

因为减肥不敢吃肉的朋友:每天“趴地”5分钟,不用节食也能瘦

对于减肥,伙伴们能想到什么?减肥真的算是一个老生长谈的话题了。因为现在的生活条件都普遍的比较好,吃的种类也比较多,但是因为工作的原因,作息时间不规律,吃饭时间也不是很及时,久而

2019-11-20

如何减肥好 试试正确的跑步方式

不少女士都会选用运动作为自己减肥的方式,但是有时候却不能够起到我们想要的结果,那么究竟应该怎样瘦身呢?今日作者就为大家介绍下正确跑步快速甩掉身上的赘肉。1、变换锻炼功夫你习性在

2019-11-18

减肥智商税?你中招了吗!高强度无间隙运动,榨干你的脂肪

一说到减肥,这恐怕是大多数普通人最头疼的事情。想要好身材,想要瘦下去,可是始终找各种理由没有付出行动。对于一个长期健身的人来说,减肥没有那么复杂,坚持运动即可。那么这篇文章我将

2019-11-16

减肥,美容,去痘,调脾胃 就拍腿上的胃经

经常拍打大腿正面,不但可以保护膝盖,也可以调养脾胃。一说能减肥,美容,去痘,练的人就会一下子增多。安坐在椅子上,全掌用力搓大腿正面,最能美容减肥。健脾胃,去寒湿。分开五指,用掌

2019-11-13