减肥餐

减肥期间,如何吃欺骗餐?几个建议 学会正确地享用欺骗餐

减肥是许多人关注的话题,而放纵餐则是在减肥过程中经常被提及的一个概念。减肥期间,你吃欺骗餐了吗?什么是欺骗餐呢?放纵餐又称为欺骗餐,欺骗餐不是为了暴饮暴食,而是为了打破身体的代

2023-12-19

这些东西最好不要空腹食用

空腹不能喝牛奶,也不能吃香蕉、柿子等说法,在一些人的观念里根深蒂固。这些东西真的不能空腹食用吗,空腹时怎么吃更健康?空腹在临床上是有明确标准的,空腹抽血要求至少禁食8小时,以1

2023-12-16

冬季如何合理补钙?专家这样说

冬季天寒,习惯“猫冬”的人们日晒时间较短,户外活动减少,皮肤来源的维生素D也随之减少,从而影响钙的吸收。冬季如何合理补钙效果最佳,食补和钙片哪个好?围绕群众关切热点,记者近日采

2023-12-16

不吃甜食就能稳住血糖吗

11月14日是世界糖尿病日,今年的宣传活动口号是:“了解风险,了解应对”。据国际糖尿病联盟数据,截至2021年,全球约有5.37亿糖尿病患者。中国糖尿病患者人数达1.41亿人,

2023-12-16

糖友吃蟹有讲究 血糖血脂不飙升

最近正是吃蟹的季节,但是对于糖尿病患者来说,吃蟹有许多注意事项。市第四中心医院内分泌科邵海琳主任为大家讲解一下如何吃螃蟹。螃蟹的做法有多种,糖友要选择合适的烹饪方式。香辣蟹固然

2023-12-16

山楂好吃 莫太贪嘴

霜降过后,一颗颗红彤彤的山楂挂满枝头。这种酸甜可口的果子是我国传统药食同源的水果,常被人们用来滋养身心。然而,吃山楂易导致胃结石、山楂是致癌水果等说法也困扰着人们。那么,如何食

2023-12-16

被忽视的低血糖

如今,信息科技的发展让越来越多的人熟知了糖尿病与高血糖的危害,故此,很多人认为血糖越低越好,更有甚者追求血糖低值。其实,相对于“温水煮青蛙”式伤害的高血糖,“洪水猛兽”般进击的

2023-12-16

果蔬清洗机去农残,泡泡越多效果越好吗

为证明自己“除菌祛农残,效果看得见”,不少品牌的果蔬清洗机在宣传时,都会放一张食材周围布满泡沫的图片,促销人员则称“泡沫越多说明洗出来的有害物越多、效果越好”。那么,事实真的如

2023-12-16

多吃这四类食物帮你改善“抑郁”情绪

当抑郁症出现时,我们要积极寻找治疗方法,不仅心理上给予安慰,药物上给予支持,还要在饮食方面做好调节。越来越多的研究表明,食物的选择可能对治疗和预防脑部疾病有一定的辅助作用,食用

2023-12-16

减肥期间,多吃这些低卡美食,不饿肚子还瘦得快!

在减肥的过程中,饮食是至关重要的一个环节。为了达到快速减肥的效果,同时避免过度节食导致营养不良,我们应该学会聪明的吃。三餐中应该多吃一些低卡美食,这些低卡美食不仅可以帮助你减少

2023-12-15