山楂加它煮水喝,等于运动半小时,便秘没了,小肚子平坦了

  • 时间:
  • 浏览:16
  • 来源:我要飞吧减肥网

减肥是可以说是女性永恒的话题,很多女性朋友减肥的时候,为了快速的达到瘦身的效果,往往会采取一些比较极端的减肥方法,比如吃减肥药或者是节食等等。这些方式其实都是很容易反弹的,而且还会造成女性体内的内分泌失调,从而影响身体的健康。

其实在生活中想要很好减肥,不但要靠合理的运动,也有一些茶饮可以帮助减肥,比如山楂加银耳,坚持一段时间,可以排出体内的黑色素,有利于减掉水桶腰。

山楂是一种药食两用的食材,山楂有着健脾开胃的作用,对于一些肠胃不容易消化的人来说,常吃山楂可以缓解这种现象。而对于减肥的人来说,可以起到润肠通便的作用,山楂中含有的一些营养物质对于降低血脂有一定的效果,特别是降低体内的胆固醇的含量,还可以降低甘油三酯的含量。

而银耳有着“平价燕窝”的美誉,有句俗话说,外行吃燕窝,内行吃银耳。由此看出,银耳的营养价值是非常高的,不但可以美容养颜,还有助于减肥,因为银耳含有很丰富的膳食纤维,正是因为这种纤维,可以促进人体的肠胃蠕动,从而减少脂肪的堆积,更好的排出体内的黑色素,从而有效的达到减肥的效果。

山楂和银耳的营养价值都非常高,如果把两者泡在一起的话,那么功效也会大大的增加。做法很简单:将山楂洗干净切片,提前把核取出来。然后银耳要提前两个小时用温水浸泡,把银耳撕成瓣状,然后放在锅中,加入适量的清水。就好就是先把银耳煮开,然后再将山楂放入,放凉之后就可以喝了。坚持一段时间,不会发现自己的小肚腩悄悄的瘦下来。而且对身体没是没有副作用的。

除了以上食疗的方法帮助减肥以外,在平时的生活中也要多多锻炼运动,这样才可以达到健康减肥的目的,同时还可以增强人体的面免疫力以及抵抗力。可谓是两全其美的事情。