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不“饿”也可以瘦!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

一提到“减肥”,大多数人很容易联想到是“饿”。当然有很多主要是靠大量减少摄入量的方法来减肥的,也就是少吃或一段时间不吃。在寻求美丽的路上,脱发,爆痘反而得不偿失。还有可能出现其他更严重的问题。

不要再天天吃着少得可怜的白米饭,啃着白面馒头,吃着一丁点炒菜了!天天饿得头晕眼花,别说运动了,连正常的工作生活都没有力气完成。

谁说减肥一定要“饿”才能减肥?有那么多的健康低卡饱腹食物简直是为减肥而生!

与大米一样体积的五谷杂粮,热量就低了很多,饱腹有健康,含有更丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘。

下面这些水果很适合在三餐之间加餐,热量极低,又营养可口。有这些水果的陪伴,减肥顿时成为了一件轻松愉快的事。

有了这么多低卡食物,妈妈再也不担心你会“饿”。

小伙伴们,夏天马上就要来了,行动起来️!