女人胖到120斤,多吃3种碱性食物,清肠通便助减肥,瘦出小蛮腰

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  • 来源:我要飞吧减肥网

近年来,减肥似乎成了永恒的话题,也是女人永远解不开的结,不知道大家对好身材的标准是怎样的?体重又是多少才达标呢?

关于这个问题,小编特意自问了一些男同事,得出来的大概范围是,女生身高一米六左右,那么体重在90-100斤左右是比较符合标准的,超过100就算是有点丰满了,达到了120 ,也就是肥胖了。

当然这个是我们几个男同事的标准,算不得权威认证,但是他们代表了男同胞的心里,所以女士们,如果体重胖到120斤,那就什么也别说了,干净减肥吧。对于减肥,最主要的是迈开腿,管住嘴,今天小编就教大家好好的管住嘴。女人胖到120斤,多吃3种碱性食物,清肠通便助减肥,瘦出小蛮腰!

1、魔芋

这就是我们常常说起的魔芋豆腐,女孩子们都知道,吃魔芋豆腐能减肥,因为魔芋的吸附能力特别的强,能带走体内的很多垃圾,能帮忙清理肠道中的宿便,对于缓解便秘,清肠刮油是有帮助的。另一方面,魔芋还含有膳食粗纤维,在体内的消化速度非常慢,有效减少了你的食入量,最终帮你达到减肥、控制体重的目的。也就是说魔芋不仅能帮助控制食欲,还能带走脂肪,真的最佳的减肥食品。

2、竹笋

现在正是吃竹笋的时候,惊蛰雷雨时节,雨后的春笋就冒了尖,这时候的竹笋鲜嫩多吃最美味,不仅是山珍里珍品,也是一种清肠刮油的食物。大家都知道,每当便秘或者排便不畅的时候,吃几顿笋子就好了,因为笋子里面还有丰富的膳食纤维,能帮助促进肠胃蠕动,能帮助排除宿便,将肠道中的胆固醇代谢物以及人体不能吸收的废弃物,顺利排出体外,从而达到减肥瘦身的效果。

3、韭黄

正所谓正月葱二月韭,农历的二月份是韭菜最肥嫩的季节,也是最好吃的时候,虽然说韭菜一年四季都有得吃,但是春天的韭菜特别的香甜可口。而韭黄吃起来就更韭菜更嫩,还没有韭菜那么重的味道,最关键的是,韭黄的膳食纤维比韭菜更好,韭黄被人称为“清肠草”,能通肠润便,尤其在现在这样干燥的春天,多吃韭黄还能够清理肠胃垃圾,有助于刮油瘦身。

女人胖到120斤,多吃3种碱性食物,清肠通便助减肥,瘦出小蛮腰!

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