减肥餐

坚持跑步之后,这样吃,减肥超快!

尽管每一篇关于减肥的文章里都不提倡节食,但说到减肥,很多人的第一反应仍然是节食。跑步+节食,也是很多人正在进行的减肥模式。我们不提倡节食,不仅因为它会损害身体,影响日常的工作和

2019-09-22

少吃?不吃?想要减肥,晚餐到底怎么吃?

许多人为了减肥把晚饭“忌”了。但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现,不但体重没有减少,而且抵抗力越来越差了。 那么为了减肥,晚饭能不能吃呢? 应该怎么吃呢?&nb

2019-09-22

冬天怎么吃不胖 推荐六种减肥利器

在冬季的时候每个女生比较关心的一个话题应该就是怎么吃才能不胖,尤其是对于那种比较容易长肉的妹子来说是更为关键的了,那么在冬季的是时候吃什么才不会长肉呢?下面就让我们一起去了解一

2019-09-21

减肥必读:宁愿挨饿也不能碰的4种食物,快速减肥不是问题

饮食是我们经常讨论的事情,尤其是对于健身的人群来说,要求就更高了,而减肥的人更是注重饮食,也在饮食上下过很多功夫,也有吃过亏的,产生了哪些食物我们宁愿饿着也不能触碰的讨论。减肥

2019-09-21

不吃晚饭真的的能减肥吗?什么才是减肥路上的王道

生活中不少人都采取了节食的方法进行减肥,有些人甚至有了要想减肥成功就不吃晚饭的概念,认为这是减肥的一个捷径,那么不吃晚饭减肥法可行吗?有些人过于节食落下了胃病和厌食症,苦了自己

2019-09-19

女人想变美,不妨常吃以下食物,减肥瘦身,补足气血,早吃早好

葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品,女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,可以达到减肥目的。还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。体弱的病人、血管硬化的病人

2019-09-19

它是天然减肥食材,也是当季时蔬,减肥塑身,不吃就要过季了

对于靠近湖边的朋友们来说,可有口福了,真是湖中美味上市的好时节,莲蓬、藕、菱角等都是不可错过的湖中美食。对于北方人来说,可能对于菱角的认识比较陌生,它是一种水生食物的果实,有青

2019-09-16

吃这瓜,虫草都不如它!减肥、消肿、降三高…医生都在吃

冬瓜,大家肯定都不陌生,它是生活中最常见的瓜类菜品,外表为绿色,肉质为白色,中间有瓤,它的价格也不高,是十分平民话的菜品,同时冬瓜也具有出色的保健功效,适合大家经常食用。那么你

2019-09-16

小小几粒,不仅好吃还能减肥,吃一天至少瘦3斤!

如今市面上的减肥方法五花八门,但是你们一定要选择适合自己的减肥方法,让自己的减肥道路事半功倍!减肥不能不吃,节食有害身体健康,合理的饮食是减肥成功的重要前提。我要告诉你们的方法

2019-09-15

3款南瓜减肥食谱,美味减脂超有效!

不知道这里有么有爱吃南瓜的南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,而且南瓜的热量很低,所以南瓜有助瘦身!下面就来看看轻松美味的南瓜瘦身食谱吧!只要每天饭前坚持喝上

2019-09-14