夏天减肥多吃它,2块钱做一大盘,高纤维零脂肪,常吃想不瘦都难

  • 时间:
  • 浏览:64
  • 来源:我要飞吧减肥网

自从进入夏天,很多人就都不如了减肥的行列,不知道现在大家减肥有成效了没有呢?反正我是有成效了。之前减肥不懂方式方法,所以效率特别低,只是“拼了命”的锻炼,然而也没有瘦很多,而且一松懈又胖回来了。现在知道了减肥期间饮食的重要性,吃对了食物,减肥效果才会事半功倍。今年夏天减肥期间我经常会吃它,减肥效果非常的好,它就是冬瓜了。

冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用,所以是非常适合夏天食用的。而且冬瓜具有很好的减肥作用,因为冬瓜本身不含脂肪,热量也不高,还含有丰富的纤维。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。所以常吃冬瓜对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助我们减肥,是一种非常健康营养的减肥食品。如果你正在减肥,一定不要错过。

那今天就分享大家一个红烧冬瓜的做法,好吃又营养,做法也简单。2块钱就能做一大盘,喜欢的话就赶紧试试吧。夏天减肥多吃它,2块钱做一大盘,高纤维零脂肪,常吃想不瘦都难。

【红烧冬瓜】

食材:冬瓜、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油。做法步骤:

第一步:冬瓜去皮洗净切成小块,上面可以划上十字刀花,这样好入味,嫌麻烦的可以忽略;将生抽、老抽和蚝油放到一个小碗里混合搅拌均匀。

第二步:锅烧热,倒入适量的油,油热之后下入姜蒜片炒香,然后放入冬瓜块翻炒均匀,倒入调好的料汁继续翻炒均匀。

第三步:炒匀之后加入少许清水,盖上盖子焖煮一会,炖至汤汁只剩三分之一的时候大火收一下汁,撒上适量的葱花即可出锅。

以上就是小编今天分享的全部内容了,如果你喜欢小编的文章,记得关注、分享哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

猜你喜欢

夏天减肥 两大误区要避免

现在是夏季减肥 的旺季,很多MM都想好好的在这个夏日成功瘦身,减肥的方法那么多,究竟什么样的减肥方法 适合你?其实在减肥之前,我们更需要关注一些减肥误区,走

2019-08-02

夏天减肥多练这9个体式,祛湿燃脂,让你越练越瘦

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。俗话说:“十胖九湿”,很多人胖是因为湿气重,引起脾胃不和而导致的,因此胖的人首先不是要减肥,而是要

2019-07-27

夏天减肥正当时,节食还瘦不了?你真的吃对了吗?试试这样吃!

夏天减肥正当时,节食还瘦不了?你真的吃对了吗?试试这样吃!时间过得真的是非常快,现在也已经进入五月底了,天气也是变得越来越热了,再过一段时间马上就要进入三伏天了,三伏天也是一年

2019-06-19

夏天减肥餐,清热解毒又减肥

夏天已经来临,再不减肥就徒伤悲,因此,夏天除了运动减肥,很多妹纸也关注饮食减肥。正所谓饮食加运动,减肥快人一步。那么今天给大家整理一些夏天减肥餐,赶紧看看吧。1.排骨冬瓜汤食材

2018-08-22

10道很适合夏天减肥食用的减肥餐

10道很适合夏天减肥食用的减肥餐【减肥美食之——菜花与西兰花合炒】两种蔬菜洗好切成小朵,蒜末.锅热油,放干红辣椒----我是等不到油很热把辣椒炸变颜色的,一个原因是非常怕油烟,

2018-08-17

减肥还得看血型?四种不一样的血型,吃对了东西,想不瘦都难!

人与人之间本身就存在着极大的差异,有些人长得高,有些人长得矮,有些人长得好看,有些人则长得一般,有些人性格沉稳,有些人则比较容易激动,正是因为不同的差异,才形成了不一样的我们,

2019-07-12