健康又减肥的火龙果

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俗话说的好

7不减肥,8月徒悲伤

9月徒悲伤、10月徒悲伤

一直徒伤悲

……

在这看颜值的社会

对于妹子身材的新标准刷新了一遍又一遍 

反手摸肚脐、7寸脸、马甲线、A4腰

减肥似乎永恒是所有爱美女性终身奋斗的事业……

对于管不住嘴的小姐姐们

吃的高兴,健康就好

今天

为大家带来了这样的一种水果

让你减肥不用愁

健康一“夏”

这是一种长相奇特的水果,

远看像一团“火焰”,

身材圆圆胖胖特别可爱,剥开果皮,

果肉呈鲜艳的紫红色,不仅清甜多汁

营养价值更是爆棚~!

让你吃了根本就停不下来

吃了会上瘾哟~~~

红心火龙果原产中美洲,

是热带、亚热带的著名水果之一

红心火龙果饱满甜美,果肉鲜嫩

汁水丰沛,皮薄肉厚,味清甜而不腻,

成熟后的红心火龙果,口感远胜一般的白心火龙果

红心火龙果还被称为“花青素之王”,

富含维生素C大量膳食纤维,

对于爱美的女性朋友来说美容又养颜

常食还能为人体带来抗氧化、防衰老等多种益处。

从而,收获了大批粉丝的“芳心

甜甜的口感超棒

健康热量低

轻松撕开露出饱满娇嫩的诱人果肉,

入口就化作满嘴的甜蜜汁水,

夏天吃爽到爆

堪称“只溶在口,不溶在手”!嫩滑的果肉中,

包裹着芝麻般的细小籽粒,富含大量的膳食纤维,

可以帮助消化排毒防止便秘

小编在这里在给大家科普一下火龙果的减肥食谱

让你减肥成功哟

火龙果粥

白米50g煮至烂熟,火龙果半个切丁,粥熟透后放进去火龙果,这样的水果粥健康又减肥

火龙果炒虾仁

原料:基围虾100g、火龙果1个、青椒1个、胡萝卜、各种炒菜的佐料,腰果

做法:虾仁里加入料酒、姜汁、淀粉抓匀,腌制备用;把火龙果切丁,留一半完整的外壳待用;胡萝卜、生姜、青椒切片,锅内到适量的油,爆香姜片,倒入虾仁滑炒,等虾仁颜色变白后倒入青椒与胡萝卜翻炒,加适量的盐和鸡精调味。快出锅时,加火龙果与坚果炒匀,出锅装盘,美味的虾仁火龙果就好了。

火龙果糯米糕

原料:火龙果1个,少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕

做法:先把火龙果肉取出切块,然后把乌梅肉取出来,接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内,按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了

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